原料:梨、黄瓜、蜂蜜、白开水(凉)。 做法: 1、梨去皮,切小块。黄瓜刮去表皮,切小块。 ——家里最好是准备一块专门切瓜果的菜板,平时做沙拉或者果汁都很方便,也卫生。 2、将梨肉和凉白开倒进搅拌机,打碎。 3、用滤网过滤掉果渣,果汁的口感会比较顺滑。 ——如果不过分追求口感,也可以不过滤,保留果渣对肠道更有益。所以,自己看着办。 4、调入适量蜂蜜,可以中和果汁的酸味,使口感更好。 5、同样的方法,打出黄瓜汁,再过滤,兑入蜂蜜。 6、即榨即喝最好。暂时喝不完的,装瓶密封入冰箱内冷藏,一日内喝完。 出门秋游,不妨准备几杯带上,再不用害怕秋燥啦!! 俺摆摊辛苦了,偷喝两口,先。 秋天嘛,干燥是气候特征,但咱们能对付。对付秋燥,古语有云“朝朝盐水,晚晚蜜水”,就是白天喝点盐水,晚上喝点蜜水,补充身体流失的水分。 蜂蜜是纯天然的滋养品,营养丰富,也有润肺养肺的作用,在秋天可以多喝一些。当然,如果平日能坚持饮用就更好了,长期下来,皮肤、睡眠等都会有明显的改善。 |
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