分享

【世界杯】——紫苏炒田螺 - 日志 - 粉竽粘糖 - 美食家 > 美食天下

 曾氏书馆 2011-04-19

广式炒田螺喜欢用紫苏、豆豉加沙茶酱来炒,紫苏叶炒田螺可以除去田螺本身的泥腥味,使得螺肉软滑鲜美,螺汁鼓香。

原料:田螺、紫苏叶

配料:豆豉、蒜、姜、葱、沙茶酱、酱油、盐、鸡精、淀粉、麻油

做法:

1.将田螺放洗米水中净泡1-2个小时(我买的是已经去螺蒂的田螺)

2.把豆豉、蒜、姜、葱白捣成茸,放入沙茶酱于碗中,红绿辣椒切成圈了,

紫苏剁碎

3.旺火烧热炒锅下油,爆豆豉、蒜、姜、葱和沙茶酱

4.然后放入红绿椒和紫苏一起爆香

5.加入田螺不停地翻炒

6.倒入温水,淋入适量的酱油,撒入盐和鸡精

7.大火加盖约煮5分钟,直至透熟

8.勾芡加麻油和匀

9.盛入碗中

田螺的功效:

田螺肉质丰腴细腻,味道鲜美,清淡爽口,既是宴席佐肴,又是街头摊档别有风味的小吃,深受城乡居民的喜爱。螺有“盘中明珠”的美誉,含有丰富的蛋白质,维生素和人体必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。螺类所含热量较低,是减肥者的理想食品。螺肉具有清热明目、利水通淋等功效。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多