广式炒田螺喜欢用紫苏、豆豉加沙茶酱来炒,紫苏叶炒田螺可以除去田螺本身的泥腥味,使得螺肉软滑鲜美,螺汁鼓香。
原料:田螺、紫苏叶 配料:豆豉、蒜、姜、葱、沙茶酱、酱油、盐、鸡精、淀粉、麻油
做法: 1.将田螺放洗米水中净泡1-2个小时(我买的是已经去螺蒂的田螺) 2.把豆豉、蒜、姜、葱白捣成茸,放入沙茶酱于碗中,红绿辣椒切成圈了, 紫苏剁碎 3.旺火烧热炒锅下油,爆豆豉、蒜、姜、葱和沙茶酱 4.然后放入红绿椒和紫苏一起爆香 5.加入田螺不停地翻炒 6.倒入温水,淋入适量的酱油,撒入盐和鸡精 7.大火加盖约煮5分钟,直至透熟 8.勾芡加麻油和匀 9.盛入碗中
田螺的功效: 田螺肉质丰腴细腻,味道鲜美,清淡爽口,既是宴席佐肴,又是街头摊档别有风味的小吃,深受城乡居民的喜爱。螺有“盘中明珠”的美誉,含有丰富的蛋白质,维生素和人体必需的氨基酸和微量元素,是典型的高蛋白、低脂肪、高钙质的天然动物性保健食品。螺类所含热量较低,是减肥者的理想食品。螺肉具有清热明目、利水通淋等功效。
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