常熬夜的人如何食补

1、猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤；

    2、绿茶、枸杞能够养肝明目；

    3、鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养；

    4、山药、杜仲可以滋养肾气；

    5、三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩；

    6、苹果、冬瓜消除浮肿；

    7、香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积，减少电脑辐射