视频 | 天下第一大补：睡觉！告诉你怎么睡最补人

俗话说，药补不如食补，食补不如睡补，睡眠是生命的需要，所以人不能没有睡眠，而且每天缺少的睡眠还要补上，否则会受到惩罚，就像欠债一样必须要还的。