【减肥必胜杀手锏】：红豆汤

 

 

 

 

 

 

APPLE感性时间：

 

 

 

 

            每个人都  幻想过   至少有那么一次   

            想过自己的人生能  照着自己的剧本   偶像剧一回

            但是

            又不得不一次次告诉自己   现实就是现实

            于是奇迹她就变成了一个很玄的东西

 

 

            有些错误  她就在那里  回不了头

            于是幸福   就变成了一个很玄的东西

 

 

            只剩两条路 

            要么  完全彻底放弃

            要么  死也牢牢抓住

            就是这样子

            但是那都是需要勇气才能干出来的勾当

 

 

            人    真的是个很玄的东西  

            什么才叫好人    什么才叫坏人   呢

 

 

            也许  只是在错的时间   遇到了自以为是对的人

            也许  ......

 

            人生就是这样    回头看看  都是笑话

            但是   笑话  那也是自己人生一部分

 

 

            生活  就是需要实实在在的握在手里

            也许迷茫过  

            但是只要有那么一天   真的明白了   就不算晚

      

            人  也千万要记得    别对自己太残忍  

            在宽容别人的时候    你最值得宽容的人是自己

 

 

            生活   也真的是  不为任何谁   只为我自己

            还有  很多话   听别人说   会突然豁然开朗   

            但是  只有自己真的懂了  那才叫懂

 

                                             

 

                                                     Apple.   23：40

 

 

 

 

           我最喜欢的：淡豆浆   跟   红豆汤   

 

 

 

 

 

                --------------  红豆汤

 

 

 

           跟那天莲子汤  有人说了   您那是汤么   哈哈

           这个是遗传

           我胖子老爸：红豆汤  全是汤 有什么好吃的哦  

 

 

           周末  给自己煮上一大锅的红豆汤   啃一天

           人家一小把豆子煮一锅

           我们淑女派的   就是一斤豆子  煮一锅

 

 

          

 

           那种一大勺一大勺  啃着满嘴豆子的感觉   你滴明白？

           这就是吃饱了才有力气减肥！

 

 

PS：关于红豆的营养  好处  什么热量啦  热量对比啦

       麻烦自己百度去  俺这嘎达从来不科普  不好依稀

 

 

 

红豆汤不这么啃   你说咋啃

让我光喝汤？

大姐  情何以堪哦

真想不出那样喝红豆汤  人生乐趣在哪里哦

那样还不如直接喝白开水啊朋友！

 

只要不是你特别讨厌吃甜的话  （我是甜食控哈）

还是放糖吧  女孩子可以放红糖哈

别觉得那点糖就能把你变成大胖子了

不至于哈

    真要肥   又岂在这勺子糖啊

 

健康的食物     用快乐的方式去啃她

心情好了  啥都好啦  指不定新陈代谢还快了呢   哈哈

 

小小曝光下  一部分真实场面   边拍边啃   我容易么我？

这个时候应该是在拍右边那个红碗

所以左边那个小饭盒正某淑女正站着ing~~    你们懂的

 

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一直有朋友说要看下   高清图

好吧    我就勉强自己得瑟下吧

 

相对手链   我更喜欢镯子    不知道为啥哈  就是喜欢 

其实当初买的时候我自己不是很中意  至少不是我心中的款式

但是因为有单位发的2000大洋的商场券  

想用最快的速度给花了  买衣服啥的烦人

周大福的看了下  NND  加的附加值太多了

 

那会儿专柜就这款还能见人   别无选择了

老凤祥的   4000多大洋

空心的   所以戴的时候要当心呢

会变形啥的

我反倒挺喜欢里面那圈花纹的

 

机器猪  又名哆啦A猪      春节在  上海田子坊买的 

给张聃筒子买的是个小兔子  嘿嘿

至于猪猪  更适合我   哈哈

我只爱尼飘

不为啥   就是喜欢那个牌子

 

吼吼吼  买QQ星赠品哈  哆啦A梦储蓄罐    哈哈哈

 

 

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学习就是在不断的摸索中前进

 

 

 

 

                                         红豆汤 （高压锅版）

 

 

做法

一、材料

用到了：红豆、清水、白糖

二、步骤

 

1、豆子洗净

2、清水泡1小时

3、入高压锅，根据自己的喜好放清水

4、大火煮

5、15-20分钟 ，至高压锅上汽

6、关火   焖30分钟  

   吃的时候   盛碗里    趁热根据自己口味加白糖

 

 

很久没看邮件了    刚晚上看了一份邮件  

 

 

一个看我博客的小妞儿给我写的     她的减肥的那些事儿（貌似目前很痛苦的样子）

 

 

所以突然想说点什么  

我给她的回复邮件：

 

 

 

减肥   就一句话   对自己狠一点

别跟我说什么：要健康啊   节食要不得啊   只能靠运动啊要

P话那都是！

 

说这番话的人    

要不就是本身目前  根本不用减肥的人在那说风凉话

要不就是需要减肥可怎么都减不掉的 给自己找借口呢

 

不过么  也不能这么说   

上面那番话   就是一个相对于急性子的人说的

如果你是有足够的耐心的人  那就慢慢在减肥的道路上   

反反复复  纠纠结结   循序渐进   最后还是有可能会瘦下来啦

 

 

减肥  必要适当的节食那是必须的！

因为你一定是要  吃进去的  比消耗掉的少  才能瘦

所以改变自己的饮食习惯   肯定的那是

 

节食不是不吃不喝   你可以暂时用一些健康的东东  去代替你之前啃汉堡包薯条 

做什么事都是需要付出代价的

 

跟真正想减肥  当下需要减肥的银说点话

 

减肥   其实就是一个跟自己心理做战斗的事

健康固然重要   但是也别把自己身体想的太脆弱

（这里引用我小胖妞表妹丁冬童鞋的一句话：

     没事儿，我身上这点脂肪不吃不喝一个月  也够我用的啦  哈哈哈）

 

别老觉得我少啃一口米饭 少吃一根薯条 有点觉得饿了   我的身体就完蛋啦   就没法健康啦 

 

 

减肥成功带给你整个人从生理到心理的蜕变

跟

为了所谓的健康  反反复复 身心在减肥的道路上受到的折磨

 

这两者哪个更值得  孰轻孰重  你自己去衡量  

 

作为旁人   没什么资格说话  去评判你的选择是对与错   

你需要怎么样的人生你自己最知道

你的人生只需你自己负责！

 

 

 

你周末只啃苹果喝酸奶怎么了 

聚餐你不啃鸡腿 就啃蔬菜  室友饭桌上当着男同学的面议论说你怎么怎么减肥

你又觉得丢脸了   犹豫要不要继续减肥了

告诉你没啥不好意思  姐姐我就是在减肥   我需要减肥  我想瘦！

 

 

 

别管那些无聊的吃饱了撑着的人  喜欢拿别人的痛苦当自己人生乐趣的人

总觉得人家的人生是个笑话  她自己的人生是个传说  的那些人

请你无视她们！（一不小心姐姐我又豪迈啦，哈哈）

 

大学里  寝室都是女孩子

女人们之间  唧唧歪歪的事儿就是多哈   对你喜欢的人好  你觉得那个人值得你对她好就成  

对于你不喜欢的人做的很多事   一句话：无视！就OK拉~

 

 

也别给自己太大压力  这个不能吃那个不敢吃的  一饿狂饿3天   回头暴饮暴食

身体  都夸了   心情又不好  压力更大   恶性循环了变

假如只是要去掉个  3斤5斤的  那容易的哈

不然  必要的耐心还是要的   凡事都要有个过程对吧

 

 

 

 

一女滴  不是不允许自己肥  肥的很漂亮的人多类嘞

 

所以减肥只要你摆正自己的心态就好  健康减肥   健康的瘦点下来

我就是这会儿想让自己瘦点  我觉得那样子穿衣服更好看点   想穿穿那件我中意的衣服

没有错的  哪个不要漂亮的   你倒是给我站出来！

 

 

减肥需要控制的  不是五花肉  不是可乐雪碧  什么都可以去吃   别弄的自己紧张兮兮的

减肥期间特别说需要加以控制的    就是：淀粉！

减肥就两条路：晚餐控制法   晚饭要吃菜啥的  就尽量无主食   我那会儿都是直接啃红豆汤豆浆

              周末断食法   完全吃流质半流质的东西   （练瑜伽的那会儿教练传授的）

                           我那会儿也是跟好友张聃筒子周末俩人就煮一大锅豆浆 

                           看着康熙来了啃豆浆

              其他时候什么东东都可以吃   都适量就好     尽量跟薯片说拜拜

就是这么简单！

 

 

别给姐姐搞什么7日神效减肥汤  那些汤是人吃的么？

不能说完全没有   至少可以说  世界上没多少人是吃不胖的

吃不胖   一个跟人的基础代谢率有关   还有就是你要看人是怎么吃法

 

 

 

运动   是要运动

但我建议你  如果你是一个没有什么自控力  内心足够强大的人

那么还是先节食吧    

减肥初期   选择躺着  肯定比  每晚在学校操场跑啊跑啊跑容易坚持

 

 

等节食让你的体重到了一个相对较之前你觉得满意的数字

 

这个过程就是让你摆脱：破罐子破摔的心态   

付出  有收获   才能去更好的付出！

 

 

然后你自然而然会觉得自己是个可以被拯救的破罐子

自控力  那就是很自然的事儿了

 

那个时候  你再加上运动  去提高你整个人的基础代谢率

你会觉得  运动流汗   那是一件快乐的事！

 

 

 

减肥是为了更加美丽没有错

只要努力  只要相信   没什么不可能！

 

等你以胜利者的姿态再度出现在你那帮室友面前的时候   

不用多   就给人俩字：哼哼！   （你懂的）

（姐姐我是个报复心很强的人哈  哈哈哈）  

人生么  对“敌人”带点小小的“报复心理”  才能更有动力的好好的活着！

 

想起大学里  我一好友黄小小筒子

她大学进来是80几斤   然后咱俩就吃啊吃啊吃   她变108好像最高

然后我记得  花了半个学期   她是瘦到了92好像

 

 

节食减肥反弹  那也是对没有真的瘦下来的人才会出现的事

你真的努力了  瘦了  自己满意了  自己会特别珍惜的

没有几个人会重蹈覆辙   因为只有你心里知道那个瘦的过程！ 

 

 

 

再次强调：啃五花肉真的不会肥死人！哈哈哈 

 

 

减肥是一种生活意识   就跟你需要工作挣钱是一样的

减肥   美食   不是对立的

减肥   不是要对美食诚惶诚恐

 

 

 

等你减肥成功了

该啃红烧肉汤拌饭的时候   咱就大胆放开来啃   没在怕的

该动感单车的时候  咱就动感单车！

我今个中午我想啃汉堡啦  我就去啃  

回头我晚饭控制下  就来点红豆汤调节下  以求平衡    创造美好和谐社会！

就是这样子！

 

 

 

 

 

 

想说的全说啦    其他没啥子好说滴 

加油啊   小妞    为了让自己变得自信美丽努力没有错哦！

---------------- 减肥就跟人生一样   就是意识到自己错了   然后纠正错误

 

有啥事儿  给我发短信可以哈~~

 

 

 

一句话：减肥要成功就是头脑要始终保持清醒   给点耐心   适当对自己狠一点

 

 

纯属个人意见 

 

 

 

 

 

 

 

                                           身高164   高中毕业95

                                           大学里估计山东煎饼啃太多

                                           曾经最高到115

                                           曾以为自己这辈子都下不来100了

                                           最近很长一段时间   体重在95-100之间浮动

                                           的姐姐   

 

                             人么  谁还没点过去你说是吧  哈哈     

 

 

 

 

 

 

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