（札记11）“肌肉运动”治疗高血压（中风）的新疗法

         （札记11）：“肌肉运动”治疗高血压及中风后遗症的新方法，是美国三位医学专家的新发现。

                                  方法极其简单，其具体做法：

                                  1、两脚平站直立，全身松弛；

                                  2、两臂下垂，双手十指张开；

                                  3、然后用力使全身紧张（包括头、颈、胸、背、四肢及面部），同时喊叫一、二、三、四、五、六后，将全身松弛；

                                  4、就这样一紧一松，反复三次，即结束。

                                        坚持每天三餐前各做一次（用时合计不过一分半钟），一个月见效好转，两个月正常。正常人和肥胖者也可炼“肌肉运动”保健和减肥，防血管硬化，使血脉畅通。