01.[后场正手两步起跳步法_反手前场发力方法_如何改正挥拍动作]
02.[正手后场三种击球步法_反手的发力] 03.[反手球起动和步法_反手球的握拍与发力_前场球和后场球的步法与回动] 04.[正手挑球_正手勾对角_网前步法] 05.[后场击球点问题_正手劈球_正手发球] 06.[反手击球的发力与握拍_反手接杀_反手推球] 07.[起动的第一步_正手发球] 08.[滑板吊球_杀球] 09.[混双接发球站位_混双进攻时的封网策略] 10.[后场跳起杀球_前场反手推球] 11.[前后场大对角步法_劈吊_反手搓球] 12.[混双基本站位_网前基本技术] 13.[头顶滑板吊球_正手推球] 14.[后场平高球_反手过渡球处理] 15.[全场步法_后场球的手腕作用] 16.[后场正手吊球_中场接杀勾对角] 17.[后场击高远球发力方法_反手击后场球发力方法_运动生理常识] 18.[后场正手击高远球_正手挑球] 19.[移动步法_前场击球技术] 20.[中场接杀技术_后场正手被动击球] 21.[后场头顶吊球_反手挑球_反手放小球] 22.[扑球技术_后场头顶击球移动步法_如何打破相持局面] 23.[反手击球技术_跳起杀球技术_搓球技术] 24.[反手发小球技术_双打网前推扑球技术] 25.[抽挡技术_双打的发球_双打的由守转攻] 26.[双打的站位_接近身杀球_封网技术] 27.[前场移动步法_网前反手扑球技术] 28.[如何在击球时运用手指_正确的击球意识] 29.[如何防止受伤_羽毛球专项素质_如何练习反手技术] 30.[如何挑选球_如何选择适合自己的球拍_如何确定拍弦的磅数_羽毛球的礼仪] |
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