心宽体健，保持良好的心理和精神状态是人长寿的重要因素。本站在《钱学森逝世 生前称只考虑未来》一文中也阐述了良好的心态是钱老长寿的秘诀之一。近日，福建泉州晚报登载了一位与钱老同龄的老人，这位近百岁老人不但生活能够全部自理，还能干农活、挑重担，甚至能爬树砍树枝。
有这么一位老人 98岁健如壮年 耳不聋眼不花
已近百岁，看起来却只有70多岁，不但生活能够全部自理，还能干农活、挑重担，甚至能爬树砍树枝……近日，记者在福建永春县桃城镇上沙村看到了这位“年轻”的98岁老人——邱金兰。“父亲的视力比我还好！”邱金兰70岁的大儿子称，自己现在要戴400度的老花镜才能看清东西，父亲却不用戴老花镜就能看清。听力也不赖，大家在谈什么他也都基本上能够听清楚。
图为98岁健如壮年的邱金兰
长寿秘诀：劳动锻炼 起居饮食有规律 胸怀很宽广
“每顿都吃一碗饭，米饭、稀粥都一样。”老人说，自己的起居饮食比较有规律，天黑就睡觉，天没亮就起床。割草、放牛、挑担，什么重活、粗活，老人都干过。现在，他仍会到田里种菜，挑50多公斤重的东西走平路很轻松。今年清明节，他还一个人跑到三公里外的山上，扛了三株竹子回家。“老人还能爬树呢！”一位邻居说，前两年老人还爬到一棵柚子树上砍树枝。
“父亲对吃从来没有讲究，家里做什么就吃什么，他们并没有给予特别的照顾。”谈起邱金兰的长寿秘诀，他的几个儿子说，父亲长寿与长期的劳动锻炼和良好的心态有关。
“父亲的胸怀很宽广，他宁愿自己吃亏，也不让别人吃亏。”老人的儿子们告诉记者，以前父亲如果给田里灌水，看到别人田里没有水，他会先帮别人灌水。早先给生产队放牛，看到牛没吃的，甚至把家里的地瓜拿去喂牛。从不与左邻右舍发生口角，也不打骂孩子。老人共生育6男3女9个孩子，现在子孙达70人。看到子贤孙孝，生活都不错，老人很满足。
心态好是长寿的关键
九十八岁老人邱金兰的长寿秘诀是，长期的劳动锻炼以及平常生活起居饮食有规律，加上良好的心态。其中，良好的心态是最关键的。中医讲，“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”这七种情志对健康影响很大，一旦把握不好身体就会透支，就可能导致阴阳失调、气血不周，从而引发各种疾病。邱金兰以淡泊之心待事，以仁慈之心爱人（比如帮别人灌水），生活淳朴无华，这正是上乘的养生之道。
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