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【人体的十大黄金时间】⒈刷牙最佳时间:饭后3分钟。⒉饮茶:饭后1小时后。⒊喝牛奶:睡前。⒋吃水果:饭前1小时。⒌晒太阳:上午8时至10时和下午4时至7时。⒍美容:晚上睡前。⒎散步:饭后45分钟至60分钟。⒏洗澡:睡觉前。⒐睡眠:午睡13点,晚上22点至23点。10.锻炼:傍晚。
来自: 渔 > 《健身》
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人体十大最佳黄金时间
人体十大最佳黄金时间。
人体养生黄金时间
①刷牙:饭后3分钟。②饮茶:用餐1小时后。③喝牛奶:睡前饮用。④吃水果:饭前1小时。⑤晒太阳:上午8-10时和下午4-7时。⑥美容:睡前...
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