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萧氏八卦掌行功特点
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八卦掌是我国传统拳术之一，它起于何时，因缺少历史记载已无法考证。八卦掌广为流传，是在清朝咸丰年间，在北京一带最为盛行。董海川先生那时在北京授艺，独创一格，自成体系，所收弟子甚多，影响最大。
其实，八卦掌并非始于董海川，在其公开传艺之前，已有其同门师兄李振清及萧海波传艺于任致诚、刘学正、陈家泰等人。在董氏八卦掌真传尽失的今天，李萧二公的传人至今仍保留着八卦掌的原传功法。为了继承与发扬中华民族优秀文化遗产，我们特将这濒临失传的萧氏八卦行功特点整理出来，奉献给广大读者。 萧氏八卦掌亦即原传八卦掌法的入门之基夹马桩，其训练原则是通过间架的定力定型而拉伸人体的筋骨皮，及改造内脏系统和呼吸的平稳状态，使周身形成一个整劲后，再求上下肢和腰身各处形成的合力与分力的协调一致。八卦掌对整劲的认识，是上肢与背的筋力连结，下肢与腰围的筋力连结，腰背与胸腹的筋力连结，四肢、躯干、头、颈、整体腹背两面各成系统的，有张有缩的筋力连结，以及内脏各器官在呼吸配合下与周身筋力涨缩的一致运动。八卦掌法之桩形，注重椭圆形的连结放长，其掌法运动注重走中发力，但任何掌式的相互连接，必须是基本掌式的弧形变化。并强调，无论身体在任何一个角度，都必须保持躯干的中正，双掌的弧线内外拧转滚动，全由身体高低反侧的运动带动而成，故亦如大成拳一样，处处是桩与桩的变换。八卦掌运动的原理，充分利用了关节为动力枢纽的这一特点，掌式的变化和步法的运动均由四大关节(双肩双胯)360度的旋转而得，配合手臂的螺旋拧转，从而保证劲力直达指梢，碰哪哪有力的均整状态。芗斋先生对大成拳的创立，从根本上吸取了八卦掌的功法，“摇旋”的训练就是八卦掌的入门之基，通过身与手臂的反称定型，利用关节的功能，把身体像砣螺一样转起来，使关节像机轮一样灵活有力，故“关节若机轮”的明训就是八卦掌的经验之谈。 八卦掌的运动形式是起动游走法，就是通过整体的劲力，在关节和重的反作用力下完成的，其步法基本形式是摆扣步，即双足行进中提胯落胯的训练，并在身体处于各状态下的间架不失。芗斋先生认为，八卦掌中的身法步法极其实用，相对形意拳的直中打法要灵活多变，而且身体的起伏拧转是武林所独有的，故把龙行步纳入大成拳之步法试力之中，只是减少了身体的起伏幅度。芗斋先生认为，随着西方体育的介入，中国武术必须把间架向高提起，不然下肢承受上体的重压，不但步法不灵活，而且会被拳击手的居高临下攻击压着打。中国人种的先天素质不如西方，中国人本来就矮小，若再降低重心，则更处于劣势。实践证明，八卦掌有三盘练法，而以下盘最难。但下盘法若以功法来训练则未尝不可，若以技法向当今武林挑战则不会乐观。原传八卦掌对芗斋先生的提示，使芗斋先生原传形意拳法的身法做出了重大改革。劈、崩、钻、炮、横拳的爆发起动，不单单局限于整体加惯性的推动式发力，而是以试力为着眼点，通过波浪起伏，脊柱带动躯干的蠕动式折叠倾压状态涨缩，来加大手臂的打击力度。如臂钻的运动轨迹，是身体的波浪起伏绞起对方重心后再发力的面打法，击打时只求正与不正，而不管中与不中的意识，是形体的无意识发挥。而崩拳炮拳之栽膀发力也弥补了原传形意拳的单一发力。尤其芗斋先生对偏拧钩挫惊等技术的探讨，充分适应了一些高频率、快节奏的拳法。这些技术形式的配备，均由波浪式、偏正式、螺旋式和摇旋式的身法运动带动而起的，从而更加丰富了八卦掌的身无定式的移动空间。芗斋先生曾忆及年少时观程庭华先生做拳，叹曰：真若游龙游空，百折千回，令人难忘其功劲…… 正是这种深刻的认识，使芗斋先生对大成拳强调“进退旋转似猫行”的步法内含， 点击次数：25
而身法之蛇惊之波浪疾行，白鹤之振翅飘舞，神龙之螺旋起伏及波浪之逆水轻挥等等，都表达得淋漓尽致，唯妙唯肖。
八卦掌原来仅有削掖塌三掌，古称老三掌。这三掌技术是针对八卦掌特有的步法及身法而设计的。削掌是在走转中，间架不动，拧裆反胯而成，横向螺旋发力；掖掌是在走转中身体突然前撞获得的后手掌根向斜下方压缩发力；塌掌是在身形拧转中突然扭动腰身向对方胸腹的发力轨迹，这三掌均被芗斋先生纳入大成拳之操法中，虽略有变化，但本质相同。八卦掌中的“胸前挂印腿”，被芗斋先生通过修正变为穿裆脚，原传八卦掌之“胸前挂印”，是在走转中突然回身提膝，利用胯的催动把脚蹬出去，同时，身体相应地后仰，与前蹬踹之腿形成互争(例如胸前挂印腿)，以维持一足支撑的平衡能力 |
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