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心理学家支招10种办法克服考试焦虑
寻求帮助：向老师或导师请教复习方法和考试技巧。
劳逸结合：如果你的脑子处于疲劳状态，就不可能很好的记忆。
做好计划：当你状态良好时再复习。
保持健康：睡眠要充足，饮食要合理。
加强锻炼：要想学得好，就要多做你喜欢的运动：散步、跑步等。
保持乐观：不要过多考虑未来和失败。
尽力而为：木有人能做到完美，尽心尽力就好。
保持警觉：如果你感觉不好，把你的烦恼倾诉掉。
但是：也不能太放松！适度的压力能让你保持努力的状态。
保持理智：如果在交卷后和你的朋友讨论让你感觉不好，那么就不要讨论了！事实上，一旦交卷，就连想都不 要再想了。一切已经无法改变了，不管你答的怎样
另外，如果你是在晚上学习，那么不要在学习结束后马上睡觉。因为这时你的脑子处于兴奋的运转状态。做些别的事情，比如散步或者运动，总之做些能让你彻底放松下来的事情。
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