激
发
兴
趣
导
入
主
题
学
习
运
动
技
能
应
用
运
动
技
能
身
心
恢
复
总
结
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1、同学们,你们知道“猴哥”是如何翻跟斗的吗?下面请同学们想象一下,并自己“翻一翻”。
2、请学生代表根据自己的翻滚做示范。
3、设疑:如何才能做得圆滑?
4、提问:平时我们都是仰头看天,现在我们低下头来试试是否能看到天?
1、示范并讲解前滚翻的动作要领
(1)动作要领:
由蹲立开始,两手撑地,重心前移至两手上,同时两脚用力蹬地,提臀、屈臂、低头含胸,顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动,上体及时跟进,手抱小腿成蹲立(团身)
(2)技术要点:
1)两脚蹬地,提臀,同时低头屈臂。
2)前翻顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动。
3)及时跟上体,迅速抱腿成蹲立。
(3)动作规格:蹬地用力,瞬间腿要伸直,滚动圆滑。
(4)保护帮助:
保护者位于练习者体侧,一手托肩,一手托背,助其完成。
2、参与到学生中间去带动和激励学生。
3、引导学生并进行表扬和点评。
4、集中总结纠正错误动作
5、边巡视边指导
接力游戏:
方法:将学生分为相同的四组站在起跑线,前滚翻后接跨过障碍物,接钻过栏架,接快速跑触线返回和下一位同学击掌交接
规则:
1、学生必须依次完成每个动作
2、输的一组,向赢的一组敬礼。
1、大小西瓜比划放松
2、放松练习抖动
3、集中总结本课学习情况
4、 师生道别,归还器材
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1、根据自己的想象自由翻滚。
2、自由展示
3、根据自己的答案自由展示
4、跟着老师试试做
1、看清示范听懂要领
2、认真练习
3、结合自己情况认真练习
4、集体练习
5、进行展示、并开展自评和互评。
1、认真听清规则和要求积极参与比赛
2、学生分四组进行比赛,
3、相互评价。学生互相鼓励,体验成功与快乐,
1、开心玩耍体验快乐
2、充分放松
3、认真听讲
4、向老师道别,归还器材
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练习队形
讲解示范和练习队形
П П П П 栏架↑
┳ ┳ ┳ ┳障碍
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要求:分小组进行练习比赛时,学生能够开动脑经,如何才能做得更好。
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▲ 密集
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25
分
钟
5分钟
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