电脑族易得疾病及对策

   电脑族易得疾病及对策

 

 

        ①头痛。对策：放松，戴上耳机听音乐；

 

        ②颈、肩部酸痛。对策：最好睡觉前洗个澡，适当运动及肩部按摩；

 

        ③腰痛。解决方法：按摩或是伸展筋骨；

 

       ④眼睛疲劳。对策：有意识地眨眼睛，补充泪水；

 

       ⑤便秘。对策：多吃蔬菜，跳绳；

 

       ⑥溃疡。对策：安排好生活，定时定量进食。