实用足部反射区和穴位图解(详细)（一、二）（三）

实用足部反射区和穴位图解(详细)（一、二）（三）

实用足部反射区和穴位图解（一）

一、足部反射区分布规律

    足部反射区排列是有规律的，基本是与人体大体解剖部位相一致。是按人体实际位置上下、左右、前后顺序精确排列的。将双足并拢可以想象看到的足是个屈腿盘坐并向前腑状的投影人形（见图1）。其足拇趾及各趾相当于人的头、颈、面部反射区，内有大脑、小脑、垂体、三叉神经及眼、耳、鼻、舌、口腔、牙齿等反射区，足底上部相当于胸腔，内有肺脏、气管、心脏、甲状腺、甲状旁腺、斜方肌等反向区；足底中部相当于上腹部，内有大肠、小肠、膀胱、生殖器官（女为卵巢、子宫，男为前列腺、睾丸）等反射区；两足内侧相当于脊椎部分，从足趾至足跟方向有颈、胸、腰、骶椎及尾骨各部分反射区（见图2）；足外侧相当四肢部分，足底内有肩、腰、肘、髋、股、膝关节等反射区。

   图1  足部反射区与人体脊椎对应关系示意图  图2  足部反射区分布规律示意图
 
二、足部骨骼和足部关节
 足部骨骼
    人有双足，每足有骨骼26块，包括跗骨、跖骨和趾骨三部分（见图3）
    1、跗骨  每足有跗骨7块，分近侧与远侧两排。足跗骨较粗大且砌合紧密。
近侧列跗骨包括跟骨、距骨和足舟骨。远侧列跗骨由内侧向外依次为内侧楔骨（第一楔骨）、中间楔骨（第二楔骨）、外侧楔骨（第三楔骨）和骰骨。
    2、跖骨  每足有跖骨5块，由内侧向外侧依次为第1~5跖骨，构成足掌跖部的前半部。跖骨分近端、远端、足背跖和掌跖面。跖骨分头、体、底3部，第五跖骨底外侧分突向后，称为第五跖骨粗隆。
    3、趾骨  每足有趾骨14块，趾骨分近端、远端。拇趾为远节和近节，其余各趾均为3节，分远节、中节、近节。
足部关节
    距骨与下肢小腿部的胫骨、腓骨下端构成踝关节，胫骨侧（内侧）为内踝，腓骨侧（外侧）为外踝。跖骨与趾内间构成跖趾关节。第一跖骨与第一趾骨近节趾骨的近端构成第一跖趾关节。第二趾第一节趾骨和第二节趾骨间构成第一趾间关节，第二和第三节趾骨间构成第二趾间关节（或称远侧趾间关节）（见图3）。
足底面                      足背面
图3  足部骨骼和足部关节示意图
 
三、足部反射区
1、大脑
    部位    位于双足大拇趾第一节底部肉球处。左半大脑反射区在右足上，右半大脑反射区在左足上（见下图4）。
    功能    平肝潜阳，清头明目，镇静安神，舒经通络。
    主治    头痛、头晕、头昏、失眠、高血压、脑血管病变、脑性偏瘫、视觉受损、神经衰弱、帕金森氏综合症等。
    手法    由上向下按摩3~5次。
 
2、额窦
    部位    位于双足的五趾靠尖端约1cm的范围内。左额窦反射区在右足上，右额窦反射区在左足上（见下图5）。
    功能    清热疏风，通络止痛。
    主治    前头痛、头顶痛，眼、耳、鼻和鼻窦的疾患。
    手法    拇趾尖自里向外方向刮压3次，其余各足趾各点按3次。
 
3、小脑、脑干
    部位    位于双足拇趾近节基底部外侧面。左小脑、脑干反射区在右足上，右小脑、脑干反射区在右足上（见下图6）。
    功能    疏风清热，通络止痛。
    主治    头痛、头晕、失眠、记忆力减退及小脑萎缩引起的共济失调、帕金森氏综合症。
    手法    由上向下按摩3~5次。
 
4、垂体
    部位    位于足底双拇趾趾腹的中间偏内侧一点（在脑反射区深处）（见下图7）。
    功能    调节内分泌，平衡阴阳。
    主治    内分泌失调的疾患、甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、性腺、脾、胰腺、功能失调等，小儿生长发育不良、遗尿、更年期综合症等疾病。
    手法    由上向下深入定点按压3~5次。
 
5、三叉神经
    部位   位于双足拇趾第一节的外侧约45度角，在小脑反射区前方。左侧三叉神经反射区在右足上，右侧三叉神经反射区在左足上（见下图8）。
    功能    活血，通络，止痛。
    主治    偏头痛、眼眶痛、牙痛、面神经麻痹及面颊、唇鼻之诱发的神经痛等。
    手法    由上向下按摩3~5次。
 
6、鼻
    部位   位于双足拇趾腹内侧延伸到拇趾甲的根部，第一趾间关节前。左鼻的反射区在右足上，右鼻的反射区在左足上（见下图9）。
    功能    通利鼻窍。
    主治    急、慢性鼻炎、过敏性鼻炎、鼻衄、鼻窦炎、鼻息肉、上呼吸道疾患等。
    手法    由足跟端向足趾端按压3~5次，或由足外侧向足内侧方向刮压3~5次。
 
7、颈项
    部位    位于双足底大拇趾根部。左侧颈项反射区在右足上，右侧颈项反射区在左足上（见下图10）。
    功能    疏经通络，柔颈止痛。
    主治    颈部酸痛、颈部僵硬、颈部软组织损伤、高血压、落枕、颈椎病及消化道疾病。
    手法    沿拇趾根部，向内侧推压3~5次。
 
8、眼
    部位    位于双足第二趾与第三趾中部与根部（包括足底和足背两个位置）。左眼反射区在右足上，右眼反射区在左足上（见下图11）。
    功能    清肝，养肝，明目。
    主治    结膜炎、角膜炎、近视、老花眼、青光眼、白内障等眼疾和眼底的病变。
    手法    压趾根部敏感点，点压3~5次或由足外侧向足内侧方向刮压3~5次。
 
9、耳
    部位    位于双足第四趾与第五趾的中部和根部（包括足底和足背两个位置）。左耳反射区在右足上，右耳反射区在左足上（见下图12）。
    功能    补肾，开窍，聪耳。
    主治    各种耳疾（中耳炎、耳鸣、耳聋等）及鼻咽癌、眩晕、晕车、晕船等。
    手法    压趾根部敏感点，点压、按压3~5次。
 
10、肩
    部位    位于双足足底外侧，小趾骨与跖骨关节处，及足背的小趾骨外缘与凸起趾骨与跖骨关节处。左肩反射区在右足，右肩反射区在左足（见下图13）。
    功能    通经活络，祛风除湿，止痛利节。
    主治    肩周炎、肩颈综合症、手臂麻木，习惯肩关节脱臼、髋关节疾患。
    手法    由足趾向足跟方向按刮3~5次。
 
11、斜方肌
    部位    位于双足底眼、耳反射区下方宽约1指的横带状区域（见下图14）。
    功能    舒筋通络，祛风除湿。
    主治    颈、肩、背疼痛、手无力、酸麻、落枕等疾患。
    手法    从外向内方向刮压按摩3~5次。

 
12、甲状腺
    部位    位于双足底第一跖骨与第二跖骨之间以及第一跖骨远侧部连成带状（见下图15）。
    功能    调节激素分泌，平衡阴阳。
    主治    甲状腺本身的疾患（如甲状腺机能亢进、甲状腺机能减退、甲状腺炎、甲状腺肿大等），能促进小孩长高，治疗心脏病、肥胖症等。
    手法    由足跟向足趾方向压推按摩3~5次（注：拐弯处为敏感点）。
 
13、甲状旁腺
    部位    位于双足内侧缘第一跖趾关节前方的凹陷处（见下图16）。
    功能    补肾养肾，柔肝养筋。
    主治    甲状旁腺功能亢进或低下、佝偻病、低钙性肌肉痉挛、白内障、心悸、失眠、癫痫等疾患。
    手法    在关节缝处定点按压3~5次。
 
14、肺、支气管
    部位    位于斜方肌反射区后方，自甲状腺反射区向外到肩反射区处约一横指宽的带状区域。支气管敏感带位于肺反射区中部向第三趾延伸之区带（见下图17）。
    功能    补肺益气，清热解毒。
    主治    肺与支气管的病变（如肺炎、支气管炎、肺结核、哮喘等）、鼻病、皮肤病、心脏病、便秘、腹泻等。
    手法    由足外侧向足内侧方向压刮按摩3~5次。
 
15、胃
    部位    位于双足底第一跖趾关节后方约一横指幅宽（见下图18）。
    功能    降逆和胃，养气止痛。
    主治    胃部疾患（如胃炎、胃溃疡、胃胀气、胃肿瘤、胃下垂等）、消化不良、胰腺炎、糖尿病、胆囊疾患等。
    手法    由足趾向足跟方向按摩3~5次。

实用足部反射区和穴位图解（二）