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常按十穴位治失眠

2011-06-25  感悟人生...

常按十穴位治失眠

2011-06-24

顽固性失眠是一种很难治愈的一种病症,那么生活中很多人常被失眠笼罩,睡不着是他们最大的困惑。睡不着怎么办呢?告诉你,患者一定要保持一颗平常心来对待,相信一定可以有效的控制的。中医治疗顽固性失眠采用疏肝解郁、养血安神等方法有显著的效果。同时常按以下10个大穴位能让你再也不失眠!

1、上星穴:

           常按十穴位治失眠 - 老中医王圣尉 - 疑难病咨询.内.男.妇.儿.疼痛专科
位置: 督脉穴。在头部,当前发际正中直上1寸。

操作:按摩前额(前发际,两眉上整个前额部)。用手大鱼际肌在整个前额按摩,以局部有温热、轻快舒展感为佳。

2、太阳穴:

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位置:眉梢与目外眦之间,向后约1寸的凹陷处。

操作:用双手中指指端按揉1分钟。具有醒脑安静的作用。

3、攒竹穴:

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位置:两眉头凹陷处。

操作:用双手食指或中指指端按揉1分钟。具有清肝明目的作用

4、印堂穴:

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位置:两眉头连线的中点处。

操作:用中指螺纹面按揉2分钟。具有镇静安神的作用。

5、率谷穴:

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位置:耳尖直上1.5寸。

操作:用双手中指指端按揉2分钟。具有除烦镇静的作用。

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位置:腕部横纹上2寸。

操作:用拇指端螺纹面轻轻按揉约1分钟。具有宁心安神的作用。

7、神门穴:

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位置:小指侧腕部横纹头凹陷处。

操作:用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有助睡安眠的作用。

8、三阴交:

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位置:小腿内侧,足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

操作:用拇指指端轻轻按揉1分钟。具有除烦安眠的作用。

9、太冲:

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位置:在足背侧,当第1趾骨间隙的后方凹陷处。

操作:用拇指或者食指指端轻轻按揉1分钟。具有除烦安眠的作用。

10、安眠穴:

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位置:耳垂后的凹陷与枕骨下的凹陷连线的中点处。

操作:用双手中指指端按揉2分钟。具有镇静助眠的作用。

 

       

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