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原料:黑豆、醋、蜂蜜。
1. 把洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒。
2. 五分钟后能闻到一股豆香味儿,并听到啪啪的声音,这是黑豆在爆皮,待皮都爆开后,转小火再炒五分钟。
3. 放入容器中,在通风处晾凉。
4. 把晾凉后的黑豆放入一个有盖子的容器内,倒入可以没过豆子的醋。(什么醋都可以,我用的是陈醋。)
5. 待黑豆把所有的醋都吸收了,就可以盛盘儿了。加上蜂蜜,拌匀即可食用。
6. 一次不用多吃,两三颗就可以了,但要坚持食用才有效哟!
来自: 书留香 > 《学学 做做》
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