山西:北岳恒山脚下让游客怀揣念想的一碗凉粉——山西大同浑源凉粉
新浪 慧心荷韵
天气一天天变热,食欲也越来越没有胃口,最想吃的就是凉粉,尤其想念山西的凉粉——浑源凉粉。
凉粉本是老百姓在夏季为缓解炎热,清凉消暑的一种小吃。而浑源人爱吃凉粉,不分春夏秋冬,在街头,在小巷,在老百姓家,一年四季都有吃凉粉的习惯。在浑源的每一个凉粉摊,你都会看到那里除了水桶里泡着的碗坨状的凉粉外,还有十几个小盆,那里放着各种各样的调料,主要的有醋、蒜水、葱花、黄瓜、香菜,而使浑源凉粉之所以称为浑源凉粉的就是其特有的浑源酥大豆——莲花豆、豆腐干和辣椒油。莲花豆香酥可口,豆腐干嚼得过瘾,而辣椒油则口感香辣,不同于其他辣椒的干辣。
浑源凉粉的制作方法:1.先在淀粉里加入适量的水搅拌好;2.锅里加水烧开(水不能太多,那些就需要很多淀粉);3.把淀粉倒入锅里(切记要便倒边搅。要觉得很稠;搅的很吃力就可以,多搅一会);4.把明矾用水溶开,倒入锅里继续搅拌(放一点就可以);5.倒出凉冷即成;6.制作调料:锅里倒油,油热后倒入葱花呛熟,再倒点醋(可以根据你喜欢的酸度倒)。放点盐、味精、少放点香油,倒入碗里.在吃的时候还可以根据自己的口味放些豆腐干和黄瓜丝作为辅佐品,这样吃起来味道格外香。喜欢吃辣的朋友可以放点油泼辣椒油,会更好吃。
浑源凉粉的营养价值:浑源凉粉的辣椒油含有较多抗氧化物质,加以含丰富亚麻酸的胡麻油,可预防癌症及其他慢性疾病。因辣椒所含胡萝卜素同时也是强力抗氧化剂,可对付低密度脂蛋白胆固醇被氧化成有害形态。研究也显示,摄取含胡萝卜素食物愈多的人,较不容易罹患癌症和心脏病。近年来日本学者认为在食物中加入大量辣椒,会提高人体的新陈代谢,从而加快热量的消耗,达到减肥的目的。因之,用胡麻油作的辣椒油不仅是很好的调味品而且还有减肥的功效,当地人很少有肥胖的,这跟饮食有关。另外由于凉粉采用高山上种植的土豆为原料,不仅营养丰富,而且没有任何污染,属于真正的环保食品。山西老百姓有句俗话“山药蛋蛋宝中宝,顿顿吃饭离不了”。
【原材料和调味料】:
【原材料】:豌豆粉或者木薯生粉100克、清水600克、香干、浑源酥大豆、黄瓜。(我跑了苏州两家超市也没有 【调味料】:香菜、香葱、蒜头、山西老陈醋、芝麻香油、自制辣椒将。 【凉粉的熬制过程】:
1.锅里放入500克清水,大火烧制。 2.100克木薯生粉放入碗中。 3.加入100克清水。 4.用筷子把木薯生粉与清水搅拌均匀,成流动的糊糊。 5.糊糊搅拌好,锅里的水也烧开了,把糊糊倒入开水里。 6.锅里会出现白芯状的生粉糊,用擀面杖朝一个方向,立即快速的搅拌糊糊。 7.开始搅拌的过程会有大量的大气泡产生。 8.继续搅动,白芯状的生粉糊会逐渐变少,气泡会慢慢的变小,糊糊搅动时人会感觉到吃力。 9.继续一直搅动,到锅里没有白芯状的生粉糊,糊糊变得粘稠,用擀面杖挑起糊糊,可以成流泻状即可。 【凉粉的冷却与保养】: 1.取一个大的容器,底部与边缘均匀的涂一层食用油。 2.熬好的糊糊倒入容器里。 3.准备一个大盆,里面加入适量的冷水,装糊糊的容器放在冷水里。 4.待碗里的温度下降冷却,碗的表面覆盖一层保鲜膜,放入冰箱冷藏凝固。 5.凝固好的凉粉取出,用小刀在凉粉表面划出适宜每次食用的大小。 6.倒入适量的凉白开,没过凉粉的表面,放在冰箱里继续保养。 【葱油香蒜醋香汁的熬制】:
1.锅里放入适量的食用油,放入小葱花和蒜末,煸出香味。 2.倒入约2汤匙山西老陈醋。 3.加入1/4茶匙食盐。 4.淋入3~5滴芝麻香油。 5.大火煮制1分钟,至汤汁烧开。 6.熬好的汤汁倒在小碗里,冷却至凉。 【浑源凉粉的调制过程】:
1.取适合自己食用的一块凉粉,倒扣放在案板上。 2.用刀将凉粉切成粗细均匀的条状。 3.凉粉条摆放在盘子中。 4.黄瓜与香干切丝,放在凉粉条上。 5.加入适量的浑源酥大豆。 6.香菜切末,放在凉粉中间。 7.熬好的调味汁倒在凉粉盘里。 8.加入1匙自制辣椒酱。 9.食用的时候搅拌均匀即可。 清泠泠的凉粉、红通通的辣椒油、炸得金黄酥脆的莲花豆,切成菱形嚼起来特别筋斗的豆腐干,看上去就是色香味俱佳,禁不住让人胃口大开。
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