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来自: Sam Uncle > 《我的图书馆》
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生命是这样简单
生命是这样简单。生命只有一次,一旦逝去,就永远没有了。第一就是首先给自己培养一个经过刻苦体能锻炼的体重正常的身材好的身体,第二就是在适当运动后,就尽量减少不必要的运动,让人多休息,让身体...
运动
运动,听起来很简单、其实没那么容易……。“运” :指打坐、站桩、人外表静态、练身体内部的、调息、调气(指聚元气、气血、中气、真气的修练);说白了就是练内的叫“运” 让内部动起来、外表静止,如...
9招助延缓衰老
2、不要过分担心胆固醇。过去常常把胆固醇当成双刃剑,分为“好胆固醇”和“坏胆固醇”,但实际上,事情却远复杂得多。低密度脂蛋白,即所谓的“坏胆固醇”有6种,其中有些对身体并没有威胁。如果只是...
言◎毅力支撑下的坚持
言◎毅力支撑下的坚持。老年人一定要重视运动,生命钟爱运动,那就是运动。不是只有打球、跑步才是运动。快走是运动,遛弯也是运动;抬...
写给正在拼搏的你,别猝死在你父母有生之年!
然而在拼搏的路途上,在任何时刻都总会有人突然出局,不只是失去一个机会,可能是失去一条生命,还破碎了一家人的心。四、剧烈运动:运...
生命不在于运动,人体的微循环要靠松静,运动不当反而对身体无益
生命不在于运动,人体的微循环要靠松静,运动不当反而对身体无益。
手腕上藏着个“不老穴”
手腕上藏着个“不老穴”【手腕上藏着个“不老穴”】人人都想益寿延年,与其花钱费力保养,不如按揉一个“不老穴”。北京中医药大学针灸...
原生命专属拉筋,回到你的身体
原生命专属拉筋,回到你的身体。最近天气变冷了,大家是否有拉筋呢?拉筋强背运动第一式:抱膝直腿。拉筋强背运动第二式:蜷曲运动。拉筋强背运动第三式:山峰山谷运动。拉筋强背运动第四式:侧举运动...
知道乌龟为什么长寿吗?生命并不在于剧烈运动 - 〖咖啡屋〗 - HDTV爱好者的乐园-CH...
生命并不在于剧烈运动 - 〖咖啡屋〗 - HDTV爱好者的乐园-CH...生命并不在于剧烈运动。我要说的是生命不在于剧烈运动。相信大部人的人都有这样的观点:人只有运动到汗流浃背时才会达到锻炼身体的目的...
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