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所谓的血管垃圾,也就是血液中一些杂质,你不需要吃东西来清理,因为血液有自身的清理排除系统,只要身体健康,血液会自行清洁的.
清理血管垃圾的食物 防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明，以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。 玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。 苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。 海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。 茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。 大蒜：含挥发性 辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。 洋葱：含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。 茄子：含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。
1,蜂蜜,滋补强身,排毒养颜佳品,可以防止心血管病和神经衰弱. 2,胡萝卜,养血排毒,健脾健胃.适用于铅汞等化妆品超标,或饮食中铅和汞超标引起的黄褐斑和蝴蝶斑等皮肤问题. 3,海带,化痰,消炎,平喘,排毒,通便,理想的排毒食物.海带中有一种硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外. 4,木耳,是排毒解毒,消胃涤肠,和血止血的最佳食物. 5,黄瓜,是清热解毒,生津止渴的排毒食物.可以美白皮肤,化解炎症,抑制糖类转化为脂肪. 6,苦瓜,解毒,养颜美容.可以调经血. 7,荔枝,解毒止泻,生津止渴,排毒养颜的理想食物.可用于皮肤干燥,粗糙,经常熬夜引起的肾虚. 8,绿豆,清热解毒,去火的常备食品.可以降低胆固醇,保肝,抗过敏等作用. 9,猪血,可以解毒清肠,补血养荣,排毒养颜.可用于长期接触粉尘及司机,和面色苍白的人 10,茶叶,清热除烦,消食化积,通利小便.可以保健强身和延缓衰老.另外,葡萄,蘑菇,樱桃,草莓,苹果大蒜,都含有对身体有利,清除体内垃圾的作用,可以经常食用.
清理血管的最好的食品就是大蒜和葱,大蒜和葱对于心脑血管有很大的好处具有杀菌消炎的作用,还可以降低血脂,血糖,血压,降低胆固醇的含量,还有抗癌的作用,对中老老年人是特别有好处的,应该作为日用品每天都要食用. 另外,排毒的食物有蜂蜜,胡萝卜,海带,木耳,黄瓜,苦瓜,猪血,绿豆等,蜂蜜能够补充人体的很多的维生素和微量元素,不仅是滋补的佳品,还具有排毒的作用,对于防止心血管疾病有很好的疗效,建议您每天早上吃饭前用温水冲服20左右蜂蜜,对身体是特别有好处的. 海带中的碘能够促进人体的有害物质以及炎症的排除,还含有一种糖类成分能够吸收血管中的胆固醇并排出体外.黄瓜中含有黄瓜酸,能够促进新陈代谢促进毒素的排除,对心,肝等系统均有特别多的好处. 苦瓜含有一种活性蛋白能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质,绿豆也有降低胆固醇还有保肝的作用,建议您多服用以上的食物,同时在日常生活中注意饮食,不要吃一些含有胆固醇高的食物,希望我的解释能够给你带来帮助. |
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