自上而下，叠压脊柱左右各三遍，用时二十分钟左右，竟有如此神奇效果，有感而发，与大家分享。
督脉为阳脉之海，脊柱为人之支柱根本，督脉通则人之阳气足，阳气足则正气纯，正气纯则百病不生。脊柱正则神经通、血管畅，血管畅则气血旺，内毒不生，五脏六腑皆需气血之濡养，得养则精满气足神旺。
奇经百脉之经脉、督脉、冲脉一元三歧，俗语之小腹，即女子之子宫，男子之精室，为人身阴阳气血之友汇发源地，督脉为阳脉之海，任脉为阴脉之海，冲脉为一身之血海，由阳入阴，旺其本源，则气血盛于全身。
人身五脏六腑，脏为阴为内，腑为阳为外。叠压法作用于脊柱督脉之上，自上而下，以肉带骨，安全有效，刺激血管，激发神经，从外到内，由阳及阴，以腑带脏，畅通五脏六腑，走遍全身经络。
第一遍 气血畅通激发阳明之胃与大肠，太阳之小肠与膀胱明显感觉腹部发热，胃蠕动加快，促进胃部排空，如此可缓解胃疼、胃酸、胃胀等症状，大肠小肠蠕动加速，出现肠鸣音，小肠吸收、分清泌浊功能，大肠降浊功能加强，促进浊气排出(放屁),明显感觉腹部轻松、畅快，如此可缓解治疗腹痛、腹泻、便秘等症状，膀胱发热，气血充盛，膀胱括约肌收缩明显，如此可缓解治疗尿频、尿急、遗尿、癃闭和膀胱结石等，加速排尿、毒素的排出，感觉像有一双无形的大手在按摩腹内脏。
第二遍 督脉通气血旺盛行与任脉散入全身阴经。
首先，华盖之太阴肺得到气血灌溉，继而散布全身，感到呼吸轻松顺畅，气管发硬(气管、支气管及肺内毒素先结聚再排出)，如物在喉，然后随肺之一收一放，硬物变软，有呼吸排出体外。而后往下君主之官心脏好像得到了灵丹妙药，焕发了青春活力，跳动特别轻松，像有助力一样，收缩有力，血液循环加快，一跳一跳的感觉往下传至肝胆，肝胆也运动起来，肝总管、胆总管收缩加快，肝脏解毒功能增强，加快毒素及胆汁的排泄，如此可预防治疗肝炎、胆囊炎、胆结石和黄疸等症状。再往下，热流传入后天之本的脾胃，脾胃为气血生化之源，为消化吸收，水液输布的动力来源，如此可加强和巩固脾胃升清降浊及输布精微物质的功能，从而保障五脏六腑能量来源充足，加上小肠、大肠、膀胱功能正常，可祛脾湿、除胃热、排胃酸、消食积，使消化系统畅通无阻。
叠腰椎时，感到热流自肾间命门发出，可激发点燃命门之火，达到补肾之元阳的效果，热流顺血管、经脉经髋、膝、踝直达各个脚趾端，随着心脏跳动，热流顶着趾端皮肤一下一下往外胀，气血走遍人体全身末梢，好似五脏六腑、全身毛孔在集体做深呼吸。
继而又一股热流从小腹发出，先向下从会阴出，沿任脉从人身前正中线向上，过生殖腺到关元穴，似一只老鼠不知疲倦的一次一次往上蹿，那一顶一顶的感觉就是在通经络，增加能量，慢慢会感觉到整个会阴区生殖区发热发胀，有能量在不断积蓄，使器官、组织功能增强（可治疗阳痿、早泄、性冷淡、性功能障碍等）。
第三遍 除以上感觉增强外，三焦经开，全身浑然一体。
黄帝内经讲三焦通则百病不生。五脏六腑气血盛状，能量强大，再融汇贯通。三焦通百脉，人身水火相济、水乳交融、阴阳调和，整个身体热量源源不断的循环，背部有凉气排出。全身血管、肌肉、组织里的寒气湿气在气血的推动下自背部毛孔排出体外。
站起身来，顿觉通体舒泰，一身轻松，心情舒畅。
后序：十分钟后感到背部由内而外发热，半小时后体内热量缓缓回于小腹，一小时后背部温度慢慢归于正常。
感叹：一千七百多年的中华医术瑰宝，果真是名副其实。什么叫大智如愚，什么是大巧若拙，什么是大爱无疆，骨诊和金健康为我们做了深刻的诠释。
