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1要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足不败，对中年人是至关重要的。
2要注意外表的年轻化。追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻，相反，常说自己老了，在精神上做了衰老的俘虏了。
3经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性衰的关键在腰和足。
4饮食要注意营养，多进食海味食物，可强化性欲。
5要有事业心，对工作充满热情。
6在爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不变的性机能。
7生活要幽默，幽默和谐是保持青春不老的最大秘诀。
8性格开朗，精神抑郁会导致阳痿。
9戒烟戒酒戒赌，保持充足的睡眠。
10每天坚持服用维生素E胶囊，延缓衰老和《性衰》
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