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炎热的夏季总是让人昏昏沉沉，出去游玩一不小心就中暑！夏季如何防止中暑呢？夏季又如何消暑？想知道夏季消暑的小窍门吗？且听中医专家为您一一道来！ 荷叶冬瓜汤：鲜荷叶1张，鲜冬瓜500克。荷叶剪碎，冬瓜连皮切块，放煲内，加水煲汤，汤成加油盐调味，喝汤食冬瓜。
海带绿豆汤冬瓜糖水：海带50克，绿豆100克，冬瓜500克，红糖适量，海带洗净、浸透，切块，冬瓜洗净去皮切块，同放煲内，加清水适量，煲至烂熟，加红糖，再煲片刻即成。分次服食，暑天可常服。 绿豆酸梅汤：将绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，凉后即成。
荷叶凉茶：将鲜荷叶半张撕成小片，与白术10克，藿香、甘草各6克共煮20分钟，加入适量白糖，凉后可饮。
苦瓜茶：鲜苦瓜1条，绿茶5克。苦瓜去瓤切碎，与绿茶加水煎汤服。可连服数天。
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