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简介："手印"瑜伽又称为契合法,印契MU-DAR,古老瑜伽练习方法的一种,是用手指(或脚指)的各种变化,配合瑜伽的体位、呼吸、冥想练习，能起到刺激手（脚）部的反射区，促进健身效果的作用，并具有一定的象征意义，也多被显宗和密宗佛教采用。另外，放松术——称为NIDRA，专指瑜伽的放松练习，有利于缓解身心紧张疲惫，练习到较高境界，能够瞬间让手指或某部分肢体降温10摄氏度以上。
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"手印"瑜伽是什么?
"手印"瑜伽又称为契合法,印契MU-DAR,古老瑜伽练习方法的一种,是用手指(或脚指)的各种变化,配合瑜伽的体位、呼吸、冥想练习，能起到刺激手（脚）部的反射区，促进健身效果的作用，并具有一定的象征意义，也多被显宗 和密宗 佛教采用。另外，放松术——称为NIDRA，专指瑜伽的放松练习，有利于缓解身心紧张疲惫，练习到较高境界，能够瞬间让手指或某部分肢体降温10摄氏度以上。
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