懒人必备，无油无火的五分钟【鱼香茄子】

【鱼香茄子】

原料：长茄子、大蒜、青尖椒、红尖椒

调料：生抽、老抽、陈醋、剁椒酱、白糖、胡椒粉、淀粉

做法：

      
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3                                        4
   
5                                        6
   
7                                        8

 

 

1、茄子洗净切成约5cm左右的细长条后放入微波炉专用的碗中

2、盖上盖子放进微波炉高火转3分钟

3、利用茄子在微波炉中加热的时间，将青红尖椒洗净切碎，大蒜拍散切碎

4、生抽一大勺、老抽一小勺、陈醋两小勺、白糖一小勺、以及适量的剁椒酱、胡椒粉，少许淀粉，再酌情添加少许水调成调料汁拌匀备用

5、取出加热好的茄子，加入调料汁，拌匀

6、放入微波炉中高火加热40~50秒

7、取出，加入切好的青红椒碎以及蒜末拌匀

8、放入微波炉中高火加热30秒取出

 

 

【Tips】

1、茄子最好选择嫩一点的长茄子，切的时候切细一点，或者可以切成薄片更容易入味。如果切成薄片的话，第一次微波炉加热的时间应该相应的缩短。

2、在利用微波炉加热茄子的时候，可以在碗中加一点点水，一点点就好，可以防止在加热的过程中茄子变得太干。加热的时间应该根据各家微波炉的功率调整，加热到茄子有点发皱变软即可。

3、鱼香汁的调料配可以根据个人的口味有所调整，老抽、生抽都有咸味就不要再另外放盐了，家里如果有蒸鱼豉油用蒸鱼豉油代替生抽味道会更好。老抽起到上色的作用，要是没有也可以不放。有蚝油的话加一点可以提鲜。

4、这个茄子没有放油，而且不用开火，所以要想做得入味好吃，切得薄还有调味是一关键，还有一样很关键的就是大蒜。大蒜记得最后放，有很好增香提味效果。