【引用】涴市镇初级中学学生心理健康教育学习材料2011-05-17 16:30:27| 分类： 校园安全资料 | 标签： |字号大中小 订阅 本文引用自Golden《涴市镇初级中学学生心理健康教育学习材料》
学习材料一：
做一名心理健康的中学生 一、中学生常见的心理问题 1、自卑心理 2、逆反心理 3、孤独心理 4、嫉妒心理 5、唯我独尊心理 6、厌学心理 7、早恋问题 8、迷恋网络问题 9、“追星”问题 10、考试焦虑 11、情绪方面的问题 12、学习.无所谓心理。 二、中学生心理健康的标准 1、了解自我、悦纳自我。 2、接受他人，善与人处。 3、热爱生活，乐于工作和学习。 4、面对现实、接受现实，适应现实。 5、 能协调与控制情绪，心境良好。 6、 人格和谐完整。 7、 智力正常。 8、 心理行为符合年龄特征。 三、心理问题自我治疗的小诀窍 1、转移情绪。人生的道路崎岖不平，坎坎坷坷，难免有挫折和失误，也少不了烦恼和苦闷。此时此刻，应迅速把注意力转移到别的方面去。比如有时碰到不顺心的事情或在家中与亲属发生争吵，不妨暂时离开一下现场，换个环境，或者同别人去侃大山，或者参加一些文体活动，娱乐娱乐。这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走，而重新恢复心情的平静和稳定。 2、憧憬未来。追求美好的未来是人的天性，也是人类生存和社会进步的动力。只有经常憧憬美好的未来，才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方，都应该泰然处之。不管现实如何残酷，都应该始终相信困难即将克服，曙光就在前头，相信未来会更加美好。 3、向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来，有了苦闷应学会向人倾诉的方法。首先可以向朋友倾诉，这就需要先学会广交朋友。如果经常防范着别人的“侵害”而不交朋友，也就无愉快可谈。没有朋友的话，不仅遇到难事无人相助，也无法找到可一吐为快的对象。把心中的苦处能和盘倒给知心人并能得到安慰甚至计谋的人，心胸自然会像打开了一扇门一样明朗。除此之外，我们可以向亲人倾诉，学会把心中的委屈和不快倾诉给他们，也常会使心境立即由阴转晴。 4、拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛，适应能力就越强，心理压力就越小。比如，同样是从领导岗位上退下来，有的人觉得无所事事，很容易产生无用、被遗弃等失落感。而有的人则觉得退下来后无官一身轻，可以充分利用这些时间看书、写字、创作、绘画、弹琴、舞剑、养鸟、钓鱼、种花等等。总之，兴趣越广泛，生活越丰富、越充实、越有活力，你会觉得生活中处处充满阳光。 5、宽以待人。人与人之间总免不了有这样或那样的矛盾事之间，朋友之间也难免有争吵、有纠葛。只要不是大的原则问题，应该与人为善，宽大为怀。绝不能有理不让人，无理争三分，更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗，甚至拳脚相加，伤了和气。应该有那种“何事纷争一角墙，让他几尺也无妨，长城万里今犹在，不见当年秦始皇”的博大胸怀和高风亮节。 6、忆乐忘忧。在人生的旅途中，有时荆棘丛生，有时铺满鲜花，有时忧心如焚，有时其乐融融。对此应进行精心的筛选，不能让那些悲哀、凄凉、恐惧、忧虑、彷徨的心境困扰着我们。对那些幸福、美好、快乐的往事要常常回忆，以便在心中泛起层层涟漪，激发人们去开拓未来，而对那些不愉快的事情，诸多的烦恼则尽量要从头脑中抹掉，切不可让阴影笼罩心头，而失去前进的动力。 7、淡泊名利。现实生活中有的人把名利看得很重。得陇望蜀，欲壑难填。有的为了名利，不择手段，一旦个人目的没达到，或者耿耿于怀，疑窦丛生；或者心事重重，一蹶不振。不要那么斤斤计较，不要把名利看得那么重，否则，容易导致心理失衡。 除此之外，还要经常锻炼身体，合理饮食，养成良好的生活习惯，这些对于保持一份好心情也是至关重要的答案补充 每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。 ` 1、没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。 2、从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。 3、生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。 4、能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。 5、热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。 6、要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。 7、坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。 8、快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的
学习材料二： 学生心理健康教育的途径和方法
早在上世纪八十年代中期开始，我国的部分中小学就相继开展了心理健康教育，九十年代后，我省的多数学校都开展了学生心理健康教育工作。1999年教育部颁发了《关于加强中小学心理健康教育的若干意见》， 但是，随着时代的变革，体制的更新，社会生活节奏的急速加快，人们的心理承受与以往迥然不同，受社会的影响，受成人的影响，中小学生的心理也日趋复杂化。学生中不乏心理扭曲现象者，如大款家庭子女养尊处优而使己唯我独尊，贫困家庭子女自认低贱而令己少言寡语，残缺家庭子女无所依赖而感己恐慌失落，民工家庭子女背井离乡而觉己寄人篱下等等。鉴于以上诸种问题，给予心理健康的教育和指导，帮助学生提高心理素质，健全人格，增强承受挫折与适应环境能力显得尤为重要。对学生的一些心理问题，传统的思想政治工作往往收效甚微，有时甚至会使学生起到逆反作用，而当教师应用心理学原理帮助学生时，不少心理问题便迎刃而解。良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分。心理健康教育是提高中小学心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。“以人为本”的素质教育，就要提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理素质，促进学生人格的健全发展。使他具有尽快摆脱障碍，调节自我，提高心理健康水平，增加自我教育的能力。笔者认为以下五个方面是小学生心理健康教育的途径和方法所在。 一、正常的生活是学生心理健康的保证 学习生活要有节奏，要养成良好的学习生活习惯。如按时上学上课，按时就餐，按时参加学校、班级各项活动、按时放学及时回家。小学生要从小养成良好的习惯，在校尊敬老师，友爱同学，助人为乐，热爱学习和劳动，遵守校纪校规，合理安排好学习和休息时间，做到劳逸结合。现代生理学家提倡的“积极的休息”指的就是“饮食有节，起居有常”学习一旦形成了良好的生活方式和习惯，就会有良好的心理状态，就会对其所进行的学习产生兴趣，形成一种自觉性，并把学习看作是一种享爱，就会变“要我学”为“我要学”，从而形成良好循环。反之，会产生“人长大了为什么要读书，做作业多累呀！”的厌学情绪，出现逆向心理现象。 二、健全的人格是学生心理健康的根本 培养小学生健全的人格很重要。学生在校学习生活不可能一帆风顺，在学习征途上会遇到许多意想不到的困难和问题，机遇和竞争并存，成功与失败同在，挫折与困难时时会与奋斗同行。要教育小学生增强学习过程中的自信心和自制能力，树立起与困难作斗争的勇气和坚忍不拔的毅力，具备承受困难和挫折的能力；这就是我们小学生应有的健全的人格。培养健全的人格必须在群体的活动中进行，让学生在群体生活中去享受成功的喜悦，感受集体的力量，经受挫折的磨炼，学习他人对待胜利与失败的坦然态度和沉着应付处理问题的方法，学会受己爱人，尊己尊人，相互帮助，培养群体意识和集体观念，学会生存、做人、处世、善解人意，知己知彼，积极参与各种活动的竞争，勤奋学习，积极进取，从而形成积极向上的健全人格。这样在个人利益和别的个体利益、集体利益发生冲突时，也不至于把个人利益提得至高无上，有一个平衡健康的心理。有了这个平衡健康的心理，就不会去千方百计算计别人和集体，就不会绞尽脑汁地想把别人或集体的利益占为己有。 三、和谐的环境是学生心理健康的关键 学校要为小学生营造一个和谐的学习生活环境。一个好的学习生活环境，是培养小学生心理健康的关键。有了这个美好的学生学习生活环境，才能使小学生感觉到学校的温暖可爱，它会使小学生有种幸福感、安全感、依赖感、自尊感、目光远大感。学校和班级的环境对小学生心理健康有一种潜移默化和渗透感染的力量，最容易为小学生所感知、仿效和接受，成为小学生行为的指南和方向。因此，作为一个班主任老师，我十分重视班风建设，经常举行班会活动，愿把班级建设成一个团结、向上、友爱、创新的班集体，让全班学生人人心理健康。 四、爱心的教师是学生心理健康的楷模 教师能否捧出自己的一颗火热的爱心，是能否促进学生心理健康的最重要、最关键的一个条件。教师的爱是小学生健康心理形成必不可少的支撑点；教师应有的充满慈母的心怀和充满良师的风范，是小学生最容易接受和敬佩的偶像。小学生正处于长身长、长知识、长思想的黄金时期，对人生的诸多问题充满着思考，但由于知识不丰富、社会层面狭窄，生活经验欠缺，人生观远未完全形成，他们渴望得到教师的指导和帮助。作为班主任老师，我就因势利导，在顺境时督促他们头脑冷静，看到不足，戒骄戒躁，继续勤学奋进；逆境时，鼓励他们看到成绩，树立信心，争取多学一些文化科学知识，为未来升学，择业多打一点坚实的基础。让小学生在学习征途上能把握住自己，学会正确地对待顺境和逆境，树立正确的人生观、世界观和学会处理问题的正确方法。热爱学生是热爱教育的最集中最根本的体现。这种爱标志着前一代人对后一代人的社会责任。没有爱就没有教育，没有爱就没有学生的健康心理。正如凯兴斯坦所说的那样：“教育家的特征在于爱人，谁若活着不爱别人，他根本不配做教育家。”我的二十多年的班主任工作，就是贯彻着爱人——爱学生的这一条主线。只要以严师之爱，慈母之心，良师风范去接近学生，关爱学生，发扬奉献精神，牢记陶行知先生名言：“捧着一颗心来，不衔半根草去。”踏踏实实做好小学生的心理健康教育工作，让他们在班集体中健康地成长，学习上得到满意的成绩，思想上得升华的进步。教师是学生的楷模，如若教师本身心理不健康，重家庭富者，轻家庭贫者，亲成绩优者，白成绩次者，就会使学生心理更加扭曲。 五、个体的区别是学生心理健康的整体 对学生心理健康的教育，在全体一起的常规的教育以外，最重要的就是要个体的区别的教育。家庭出身富裕者，要对他们讲述他们父母创业的艰辛，我们义乌做生意者居多，他们的父母在生意场上拼搏，实在是很不容易的，同时风险与顺利的机遇不时的交差而过，有的血本无归也是经常要发生的，居安思危，富而不奢，才是应该的。父母的钱，是父母辛苦赚的，自己的人生道路要自己去走，许多国外的孩子也有一些国内的孩子，他们完全不依赖家庭本身的经济积累，而是自己长大了去开辟自己的天地，认为依靠父母是可耻的，因此青出于蓝而胜于蓝，使自己最终成为一个成功的人士。对于家庭经济相对贫穷的学生要他们克服自卑心理，让他们明了虽然每个人家庭背景不同，但是每一个同学的人格是平等的，以前就不乏有许多家庭经济困难的学生在学习上异常的努力，取得了良好的成绩，因此赢的了同学的羡慕。成绩相对较差的学生，也有严重的自卑心理，这样的学生老师就要他们有些少许的进步就要给予表扬与鼓励，让他们找到自信，逐步赶上成绩好的同学。在老师的家访中，现在有一些不好的倾向，走访的往往是富家和官家，作为老师千万不可有这种趋炎附势的举动，这是与教师的称号相违背的，我们老师要多走访弱势群体的学生家庭，特别是民工家庭，使学生感受到老师对学生的一视同仁，甚至是亲贫远富，才是最好的言传身教的心理健康的润物细无声的教育，不但会产生事半功倍的效果，还会产生事一功十的神效。
学习材料三：
辅导员如何做好心理健康教育
1、从心理角度认识、了解学生 受传统教育观念的影响，许多辅导员习惯于从道德品质、组织纪律性等方面去认识学生，很少从心理角度去分析了解学生。比如学生说谎、考试作弊的行为，辅导员一般认为是学生品德不好，不诚实；较少认识到这是学生心理上害怕惩罚、躲避痛苦而采取的自我保护措施。再比如，辅导员鼓励一个品学兼优的学生参加班长竞选，学生却说不想当班长。辅导员多半会认为这个学生骄傲自满，不愿意为大家服务，很少想到他可能在这方面缺乏自信心，害怕选不上，自尊心受伤害，才表现出不想当班长。辅导员认识学生的角度不同，采取的教育方法也不同，教育效果也不一样。加强心理辅导员角色意识，要求辅导员多从心理角度去认识了解学生，发现学生行为背后的真正原因，对学生进行正确引导，使辅导员工作更理性化、科学化，进而提高工作效率。 2、用发展的眼光看待学生 心理学有一个十分重要的观点，认为一个人有其巨大的发展潜能。美国心理学家詹姆斯认为，普通人只开发了他蕴藏能力的十分之一，即使像爱因斯坦那么伟大的科学家，其潜能的发挥也没有超过百分之二十。加强心理辅导员角色意识，就是要看到学生的发展潜力，对发展较好的学生，采取措施促使他们更上一层楼；对发展不好的学生，要认识到大多数学生只是暂时发展不良，他们仍有积极的一面，仍有巨大的发展潜能，不能把他们看死，应积极采取措施，把他们的潜能挖掘出来。另外，高校辅导员强化心理辅导员角色意识，用积极发展的眼光看待学生，会增强信心，增加自我价值感，更好地做好本职工作。 3、采取心理辅导的方法教育学生 现在的中学生大都表现出特别强的个性特点，辅导员做起工作来感到很棘手。另外，学生表现出的问题，也不再单纯是思想品德问题，更多的是心理品质问题。因此，辅导员只是以教育者的身份去面对学生，以做思想工作的方法去教育学生，教育效果不会太理想。加强心理辅导员角色意识，要求辅导员更多的时候是以心理辅导员身份去面对学生，在教育方法上，也以心理辅导方法为主。心理辅导方法是根据学生的心理特点，运用心理学、心理咨询学原理解决学生心理、行为问题，促进学生成长的方法。心理辅导方法是针对学生心理发展问题所采用的专业的心理学手段，具有较强的科学性。因此，效果十分明显。比如，对主体意识比较强、或以自我为中心的学生，要他们接受某种意见，改变某种行为，如果只给他们讲道理，提要求，或奖励与惩罚，作用不大。但结合心理辅导的方法，通过角色扮演或参加实际活动，增强体验，会收到理想的效果。再比如，对上课注意力不集中、喜欢说话、影响课堂纪律的学生，辅导员除了找到其它原因，采取相应措施以外，从心理辅导方面加强注意力集中训练也很重要。对打游戏、上网成瘾的学生，辅导员只讲厉害关系不行，必须从行为入手，采用心理辅导中的行为疗法，如厌恶疗法、代币法等，才能收到好的效果。辅导员加强心理辅导工作，还应重视学生的心理发展辅导，比如记忆方法的指导、思维能力的训练、意志力的训练等。总之，现代学生的特点与发展，要求辅导员在工作中必须重视心理辅导方法的灵活运用，以保证实效。 4、尊重学生，与学生平等相处 辅导员的威信、与学生的关系，是做好辅导员工作的基础。根据学生主体意识增强等特点，要求辅导员在与学生交往中必须尊重学生，与学生平等相处，才能与学生建立起和谐的师生关系。同时，这也是素质教育的要求。心理学是研究人的心理现象的科学，通过研究人的心理，加深了对人的了解，也更能理解、接受人的个体差异性。因此，心理学十分重视人文关怀，特别是心理辅导与咨询更体现出对人的尊重。在现实生活中，人们也有这样的体会，觉得学心理学的、搞心理专业的人比一般人更能理解人、尊重人，更容易与他人建立良好的人际关系。辅导员加强心理辅导能力，就是要通过一系列心理学知识的学习，加深对人的了解、对学生的了解，在了解的基础上，去理解、尊重学生，放下教育者的架子，与学生平等相处，建立相互尊重的、和谐的师生关系，为做好辅导员工作奠定良好的基础。 5、重视学生的心理健康 随着人们生活水平的提高，人们开始追求高质量的生活，由过去只关心身体键康，到逐渐重视心理健康。许多心理健康咨询专家都强调早期经验对人的心理健康的影响。因此，教育者特别应该加强学生心理健康工作。强调对学生进行心理健康教育，体现了这方面的要求。从现实来看，我国学生出现的个性弱点，如以自我为中心、意志薄弱等容易导致心理健康出问题。目前，根据西安几所高校在校学生的调查显示，有心理和行为问题的中学生约为27%。因此，必须重视学生的心理健康，加强学生的心理健康教育。由于辅导员经常与学生接触，能把握学生的心理状祝，及时发现学生的心理问题，做到防微杜渐，并且辅导员对学生有较强的权力影响力。因此，在学生心理健康教育方面起着十分重要的作用。辅导员加强心理辅导能力，就要求用心理辅导方法解决学生心理问题，避免教育方法不当，给学生造成心理伤害。辅导员除了自觉地维护学生的心理健康，还应有意识地提高学生的自我保护意识，加强心理健康指导，提高学生心理健康水平。 |
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