减肥反弹的5大原因

为什么减肥会反弹呢？常见原因有以下几点：

1、减重计划尚未达成而中途放弃，可能让体重持续上升。

2、减重的时候减减停停，让身体失去平衡，造成所谓的溜溜球体质。

3、减重期间不注重饮食方式，不调整生活习惯，不仅前功尽弃，而且容易复胖。

4、完成减重后没有正确的维持观念及作好维持期。

5、成功减重后又暴饮暴食，没有正确的饮食原则。