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朱良春长寿粥：
一、所用材料： 绿豆 50g，薏仁50g，莲子50g，扁豆50g，大枣30g，枸杞10g。 二、煮粥汤水的制作： 黄芪250g(普通人每天30克就可以了)。适量水泡20分钟，用砂锅煎煮15分钟，沥出汤水。然后再将黄芪加2碗水煮20分钟，再加一碗水煮15分钟，两部分汤水合并用来煮粥（以上配料）。 三、做法： 前五味洗净入锅，加黄芪水，急火煮沸后慢火炖30分钟，再加入枸杞一起再煮10分钟。 以上材料是五天的量，黄芪每天的量是50克。 四、用法： 每天取五分之一，早饭前和晚上各吃一半。 五、食用功效：该方补益五脏，甚能缓解疲劳；据报道朱老一生看病劳累，全靠此方缓解疲劳现在朱老93岁了，还能日诊30多患者，出席国内外各种会议。 注意事项: 1、朱良春每次吃一小碗,并不代替主食,这个一定要遵守。 2、一次做成后可以冰冻成小块,每次加热吃。 方解： 1、绿豆养肝； 2、薏仁健脾、补肺； 3、莲子养心； 4、扁豆健脾、乌发； 5、大枣健脾补血； 6、枸杞补肾； 7、黄芪补气。 |
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