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脊柱养生之中，有自主养生，有被动养生，自主养生即通过自我修正锻炼脊柱，以达脊柱健康，周身通泰之效。被动养生即借助正脊高手调理修正恢复脊柱最佳平衡，本篇试论正脊技术之我见，抒发片面之意，望高明之士指正。
脊柱整复之中，多数正脊师之整复技术，以我愚见实不可取，在实践中多数都以是否有弹响为手法成功与否的标志，并且多数以蛮力强力扳推，丝毫看不出角度的调控，脊柱失稳之中角度千奇百怪，有的交锁，有的弹性固定在特殊体位，有的类似于半脱位状态，更有关节突跳跃症，也有两三节椎体整体旋移的，如此多的角度，在实践中看不到手法调控，实为正脊手法之一大缺失，并且多数手法稳定性很差，不能精准定点定位，多数只是凭感觉，而没有一种真正的调控存在于手法之中，在实践中，排除部分患者紧张度太大，多数患者在整复过程中应该是感觉不到痛楚的，而在医者应该是动作协调，行云流水，丝毫不假拙力。只要是病程不太长的多数都是几次就可达到一个理想的恢复。
正脊手法个人认为借的是势，而不是蛮力推板，只要你把失稳椎体的势调整到位，整复起来就变得相当轻松，并且显效明显，所谓用势不用力，这就需要整复者对解剖的深入了解，在实践中做到对椎体位移的深度认识，而不是只停留在单一角度位移之中，不能自拔。
脊柱的平衡靠的是三点平衡，前有椎体起主要支撑，后有左右两个微动关节平衡，这种三角平衡是最稳定的，但是三角之间的关系发生轻微改变，就会造成人体的一系列生理改变。手法之中一定要考虑到此种三角平衡，由局部到整体的大的平衡都在手法之中体现，那才是精准的手法，做到养生而不戕生。
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