1、疲劳：B1、C500毫克、泛酸20毫克。
2、舒缓压力：C、B群（B1、B6、B12）、E。
3、感冒头痛：C（每隔12小时吃500毫克）可20—30克/天、A、B群。头痛：B1、烟酸、C、E。
4、让皮肤头发光亮：A、B2、B6、C、E、烟酸、生物素。
5、让头发乌黑亮丽：E。
6、提高记忆力、增强脑力：B1、B6、E、C。
7、消除筋骨肌肉酸痛：B1。
8、消除肥胖：B2、泛酸、C。
9、治疗便秘：C（每天3克）、食物纤维。
10、痛经：B1、B6、E、C。
11、预防老年痴呆：E、C、 B1、B6。
12、预防神经衰弱及睡眠不足：B1+糖除疲劳，B6 集中注意力，烟酸+B6对治疗忧郁症有效，E。
13、保护肝脏（饮酒损伤）：B1、B2、B12、C。
14、预防手脚冰凉：E每日60--150毫克，连用2—3月，烟酸。
15、治疗眼睛疲劳：A、B群（B1、B6、B12）、C+B2。
16、怀孕授乳：B2为平时的1.5倍，B12为3微克，D为400个国际单位，C为60—90毫克，B6。
17、糖尿病：B1、B2为4—7毫克、B6为6毫克。
18、骨质疏松：D为400个国际单位、C。
19、治疗动脉硬化：E预防为50—150毫克，治疗为50—300毫克，B2为60毫克。
20、让肝恢复活力：A、B群、C为500毫克、E为150毫克、K。
21、预防白内障恶化：C1—3克、B2。
22、预防特应性皮炎：C、B6。即过敏症。
23、治疗痛风：B12与叶酸。
24、预防贫血：B12、叶酸600微克、C、E。
