推荐一个健身祛病的好方法(2011-02-05 22:45:15)(哈,学理科的人的通病,爱从技术角度说问题。置顶一会儿) 说个技术问题,筋和经络还不太一样。筋是把肌肉和骨骼连在一起的东西。经络是古人发现的存在于身体内的一个特殊传感系统。 拉筋可以帮助疏通经络,刮痧针灸也疏通经络,让气血流通,但是对松柔筋骨意义不大。 所有能示现的事物都有成住坏空的过程,人的身体也一样,多少会有一些毛病。 自己这几年有闲暇时间,折腾过打坐、昆达里尼瑜伽,站桩,太极拳,接触过瑜伽老师和佛教的师父,也遇到过多位有心得的针灸医生、推拿医生,还有古老传承的武医和内家拳的专业练家。虽然自己各种练习都坚持得不好,但慢慢对身体和疾病有了一些新的认识,写在这里分享一下。 有位来自尼泊尔的禅修者教过一个唱诵,非常优美,后来才搞清楚,其中心意思是:“人是一个管子,上面有7个眼,上帝吹了一口气,就有了生命”云云。。。,现在想,有一定道理。 追求管子完全通畅,比较困难,也太执着。但这管子若不通,人就得病,这一点需要被了解到。 什么时候人这个管子不通。易被各种东西堵上呢?(这些东西包括佛教说的业障,附体) 除去先天遗传和环境的影响,人这个管子最易堵上的时候,是在我们自身能量(气)不足的时候。 仅就身体来说,什么原因最易导致能量不足?练家子深切的体会,主要有三个: 一,吃得太多,耗元气(气) 二,性事太多,耗真气(精) 三,杂念太多,耗心气(神) 人人都在追求“自由的心”,其实人心的真自由,是在节制中获得的。有节制,才能有选择。 当人知道觉知念头时,"节制"就是我们行为、语言和心念的自然选择而不是"戒律"了。 三个因素中,对健康影响最大的是杂念。很多时候,人对美食和色相的贪欲,来自于心底对存在感和安全感匮乏的诉求,其根子是恐惧的信念——恐惧自己不被接纳,不被爱,不存在。 所有负面念头积累到一定的强度,就在现实世界中化现出来了,由“感”(念头)得“应”{疾病}。 人一生中每一次负面情绪的大小起伏,都在我们的身体上留下了一个结。不生病或不练功时不会知道的。好多人说自己气血不足,这虚那虚,其实是身体不通,气血阻滞导致的。 对这个“结”该怎么办?在让医生开刀切来切去之前,吃药是最后的选择。 古中医书上说,中医看病应该的顺序是“一拿,二针,三开药.其中的一拿,二针,很多中医生已经不会了,上来就开药。(“拿”包括:手法调理,刮痧放血,热敷拔罐,拍打拉筋等办法) 找针灸医生和手法调理的医生,来通畅自己这根管子,需要时间和钱。现代人都市人多数有钱没时间。 有一个省事、省时、且疗效显著的办法,就是拉筋和拍打。这是集佛家,道家和内家拳研习者多年经验之大成。 自己也在实践且有好的效果。第一次拉筋以后,左手臂内侧出现大量皮疹,拍打以后青紫色出来了,无论怎样拍打右臂,都没有这样的颜色,后来感觉左肩关节活动范围恢复了不少。。。。, 具体请阅读:医行天下的博客: |
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