美妈一日三餐 2011-8-30

食欲不振的季节，让粥“唱主角”，不仅营养丰富，而且热量不高，饱腹感强，再搭配碧绿的清炒南瓜藤，既能增进食欲又有减肥的效果。其中，莲子土豆排骨汤具有安神助眠、滋阴润燥的功效，排骨香软，莲子酥糯，汤鲜味醇。莲子可清心，补血气和心肾，除寒热，与排骨同炖提高了营养价值，并有互补之效果。查看今日营养搭配  查看图文详细

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