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青橄榄石斛排骨汤是一道非常滋补养生的汤品，其主要原料包括青橄榄、石斛、排骨等，具有清热化痰、滋阴养颜等多种功效。 以下是青橄榄石斛排骨汤的营养功效，供您参考。  所需食材：青橄榄，排骨，麦冬，石斛，无花果，姜片  做法步骤： ①排骨加姜片焯水洗净， ②青橄榄对半切开， ③石斛，麦冬，无花果清洗干净， ④全部材料加入炖锅，加入适量开水炖2小时，出锅加适量盐调味即可。  ——营养价值——  1. 青橄榄 青橄榄含有大量的维生素C，可以有效提高免疫力，抵抗病毒入侵。 此外，青橄榄富含营养物质和抗氧化剂，具有抗衰老、美容养颜的功效。  2. 石斛 石斛含有多种活性成分，其中常见的有多糖、黄酮、姜黄素、黄芪甙等。 这些成分可以增强机体免疫力、抗氧化、抗肿瘤等作用，还有明显的降血糖、降血脂、保护心脏等功效。  3. 排骨 排骨含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁、锌等多种营养物质。 在炖汤过程中，排骨可以释放出丰富的营养物质和胶原蛋白，具有滋补养颜、补钙壮骨的功效。 青橄榄石斛排骨汤具有多种滋补养生的功效，可以提高免疫力、抗氧化、降血糖、保护心脏等。 如果您正在寻找一道健康滋补的汤品，那么青橄榄石斛排骨汤将是不错的选择。 推荐好物（点击标题）： 泰国百年古方皮肤膏，湿疹/瘙痒，一抹见效揭秘！80岁老牙医的护牙秘方，再也不补牙五常长粒香米！国宴专用米，餐餐非它不吃！澳洲除虫神器，家中半年无虫扰！告别螨/蚊/蟑四川特产江油肥肠，让人流口水，口感鲜滑Q弹牙齿上裹层“膜”，竟能让牙齿再生，烂牙变好牙！ 如果您喜欢这篇文章，希望您【点赞+在看】， |
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