1,多吃青菜,水果,少吃肉,特别是不要吃鸡肉;
2,每天有户外体育活动,天天如此,一个小时; 3,不能开夜车,以学校课堂为主,听好课; 4,有9~12小时睡眠; 5,听自己喜欢的古典音乐,在学习时,不要听歌曲; 6,每天够足够的休息; 7,彻底消除物质欲; 8,恢复你最好的精神状态; 9,不要指望有什么方法,学习方法往往是炒作, 10,消除嫉妒心、消除虚荣心、消除抱怨。 以上,你做到了,你就能成功! 还要掌握一个适合自己的学习方法,通俗的说就是要学的进去, |
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