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5大饮食习惯是最伤肾行为
肾脏健康对人体极为重要，可是生活中很难避免伤肾行为， 不健康的饮食习惯也会成为伤肾行为。5大饮食习惯是最伤肾行为！ 1、吃太多肉 吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌 大小约0.5公分厚度。 2、不爱喝水 好多女士嫌跑厕所麻烦，不喜欢喝水， 要知道肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。 在肾脏进行这些活动的时候，需要足够的水分来辅助。 所以，女性朋友们一定要养成多喝水的好习惯。 3、爱喝啤酒 如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒， 会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。 4、口太重 摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退， 因此要尽量少吃盐。 5、喝饮料比喝白开水还多 饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高就会伤到肾。 所以要尽量避免过多喝饮料。 由上可知，不健康的饮食习惯危害大，最易成为伤肾行为， 5大饮食习惯是最伤肾行为，为了肾脏健康，要尽早改掉不健康饮食习惯。 |
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