清蒸带鱼
每839克清蒸带鱼中含有
热量:1135千卡
碳水化合物:33.2克
脂肪:51.82克
蛋白质:135.14克
纤维素:0.62克
主料
带鱼 750克
辅料
调料
食物做法
1. 将带鱼去头、尾、鳍,开膛去内脏,用清水洗净,切成5块,在每块的一面剞5刀(剞至鱼骨,不能切断),待用;
2. 冬笋洗净切片; 3. 将小葱打结,姜切片备用; 4. 将鱼块放在大碗里,放入猪油、糖、冬笋片、香菇、姜片、葱结、黄酒; 5. 另取瓷杯1个,放入盐和酱油,同时上笼,用旺火蒸约15分钟,至带鱼纹露骨即熟; 6. 出笼后,拿掉葱、姜,将鱼连汤汁扣入盘中,淋入蒸过的酱油,放上葱段,随便用碗盖住焖1分钟,即成。 类别
浙江菜 补虚养身调理 气血双补调理 营养不良调理 学龄期儿童食谱
口味
此菜鱼肉肥厚,色银亮,味香肉鲜。
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