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解馋的下饭菜78佐餐之热菜

 爱雅阁 2011-09-15
 

山药干贝蒸鸡
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原料:

鸡腿、一块鸡胸、鸡胗、鸡心、鸡肝、干贝6颗、山药一段、香菇两块。

做法:

1、整鸡被分成几个部分:左边的做麻辣鸡丁,右边部分入炖盅做汤。鸡爪,鸡胸,鸡翅都可以留下来,等到累计一部分又变成一道新菜了;

2、做茶碗蒸一定要有这样一个两层的炖盅,里面一个小盖,外面加一个大盖子,放入沸水炖或者隔水蒸才不会有其他水分进入,影响汤的质量;(炖燕窝也是需要这样的炖盅)

山药干贝蒸鸡

3、主要食材:鸡腿,一块鸡胸,鸡胗,鸡心,鸡肝,干贝6颗,山药一段,香菇两块;

4、将山药切块,香菇泡发后切成4份,其他部分洗净都放入炖盅,水没过食材即可;

山药干贝蒸鸡

5、蒸锅的水烧开,将炖盅直接放入沸水,隔水蒸熟,期间要不断加水保持水沸状态,2小时即可;

6、最后的成品,汤色清甜,滴水不漏的营养都在里面。不管是发育中的孩子,疲劳的上班族,或者作为熬夜后的营养补充都是最佳选择。

山药干贝蒸鸡

如何处理鸡内脏?

1、鸡头:建议大家就不要吃了,特别是老母鸡,各种毒素都会集中在头部哦:)鸡在啄食的过程中,不断将有害金属及其他有毒物质储存于脑组织里,鸡龄越大,这类物质储存得越多,毒性就越强。

2、鸡脖子:最好也舍弃吧,此处淋巴密集,也是毒素密集地方,如果实在要吃,建议将气管抽出,淋巴都去掉。

3、鸡肺:即使加热,肺泡中仍残留少量死亡病菌和部分活病菌。一旦被食用,则直接侵入人体,造成病变,危害人体健康。

山药干贝蒸鸡

4、鸡胸肉:可以单独切下,冰冻,累计到4个鸡胸的时候又可以做成一道菜,如橙汁鸡柳,凉拌鸡丝等。

5、深红色部分和部分筋膜:一般在买好鸡鸭后,杀鸡摊位都会将胆,肾,肠子处理掉,这个部分的筋膜最好也用手撕干净。

6、鸡屁股:鸡屁股是储藏病毒和致癌物质的“仓库”,囊壁上有无数的淋巴小结,而淋巴里的巨噬细胞,其功能就是吞食进入鸡体内的各种致病物质,如各种细菌、病毒和其他致病物质,但是又不能自行分解,有害物质于是在鸡屁股中越存越多。吃鸡屁股,等于在吃所有的毒性物质,因此一定要剪掉!宫保藕丁
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原料:藕、花生、油、干辣椒、辣椒粉、花椒、生抽、醋、糖、盐等。
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做法:

1、花生米放一盘子里,放一点油,让每颗花生米都沾上油放微波炉里,中大火(我用的是80那档)2分钟,拿出来翻几下,让其受热均匀,再放入微波炉里中大火一分钟拿出来,晾凉即可,和油锅版的没区别,皮一秃噜就下来了,很酥脆;

2、藕去皮后切成小丁;
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3、入开水锅焯熟,迅速过凉备用,辣椒切段,葱姜切碎,大蒜剁碎备用,锅里放一勺油,将辣椒段和花椒放进去炸香;
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4、下葱姜和大蒜末煸香,锅里加入半小勺辣椒粉,放入处理好的藕丁翻炒;
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5、将调好的宫保汁倒入锅里,翻炒均匀后,加一滴香油即可出锅。
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1、微好的花生米要去皮后才能用,带着皮口感不好;
图片2、藕要用开水焯一下,再放凉水里过一下,口感更爽脆,也容易炒熟。
红薯藤炒银鱼
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原料:红薯藤、银鱼干、蒜、姜、干椒、食用油、盐、糖、料酒。

做法:

1、红薯藤去掉老茎叶,手掰成寸段。银鱼干用热水快速烫泡开,有点软即可捞出充分沥干。姜蒜切末,干椒切成丝;
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2、坐锅,油温6成热,中小火下姜蒜末慢慢炸出香气;

3、倒入银鱼,加大火力爆炒银鱼干变色;

4、银鱼归一边,空出油锅下红薯藤翻炒两下;
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5、淋些许料酒炒匀锅中菜,放干椒丝增辣鲜味;

6、倒入盐、糖调味,即可盛出。野小炒鸡
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原料:鸡腿4只、木耳6朵、美人椒6只(小绿椒)、朝天椒8只(小红椒)、干辣椒若干、姜一块、大蒜半头、油适量、盐适量、料酒适量、生抽适量、水适量。

做法:

1、准备好原材料,木耳泡发后撕成小块;

2、鸡腿肉去骨切成小块;

3、切好的鸡块用少量料酒和盐、姜片略腌一小会儿;

4、姜切成细丝、大蒜切片、红椒和绿椒切小圈、干辣椒剪碎;

5、锅里油烧8层热后,鸡块放进去;

6、鸡块炸至微黄,几分钟;

7、捞出控油,第一次炸好的鸡块;

8、锅里的油再次烧热,复炸鸡块1-2分钟,捞出控油;

9、锅中留少许油,加入姜丝和蒜片炒香;

10、加入木耳翻炒一会儿;

11、倒入鸡块翻炒;

12、加一点点水,盖盖焖几分钟;

13、加入生抽或一点点老抽上色,再加入青红椒圈;

14、加盐调味,如果之前加的足够多,此时也可以不加,最后加入干辣椒碎,翻炒出锅;烧鸭炒小芥蓝
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原料:

烧鸭、小芥蓝、蒜、烧鸭汁、盐。

做法:

1、烧鸭、烧鸭汁、蒜茸备好;

2、小芥蓝洗净沥干水份备好;

烧鸭炒小芥蓝

3、锅下油爆香蒜茸;

4、然后把烧鸭放入翻炒片刻;

5、再放入小芥蓝炒至八分熟,淋入烧鸭汁继续翻炒至熟;

6、撒入适量盐翻炒均匀即可。

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