|
中医养生非常的讲究，不同体质人群的养生方法也是不一样的，每一个人的身体体制都不是完全一样的，所以养生方法就需要因人而异的去制定，，找到这个体质最需要补充的养分是什么才可以使用适合自己的养生方法!
一、平和质 此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。 二、痰湿质 此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦担调养应以疏肝理气为主。饮食上宜食具有健胃、行气、活血之物，如陈皮、玫瑰花、茉莉花、山楂等。 三、阳虚质 此类人怕冷，肢体不温，经常感到背部和膝关节以下寒冷。阳虚质的人应以温补脾肾、运动健身为主。宜食温热的食物，比如荔枝、龙眼、羊肉等。 四、气虚质 此类人四肢倦怠、肌肉松软、不喜运动。气虚者应以补益脾肺为主，更要慎避风邪。饮食上宜食性质平和、偏温之物，如山药、龙眼肉、莲子等。 看来不同体质的人群果真有不同的养生方法，所以每个人在养生的时候都不要盲目的随大流，适合别人的养生方法不一定适合你，所以适合你的才是最好的! |
|
|
