意拳的体内力与体外力------兼谈拳术力源所在
近几年来,一些武术爱好者对拳术中发力的力源大感兴趣,有人认为是:力从脚根生. 有说: 力从腰间生. 还有人说: 力从丹田生......力从脊柱生......力从肩胯生......等等.笔者就意拳 和王芗斋先生的著作为内容, 对此展开讨论, 希望能从中找到答案. 王芗斋先生说, 善拳者力之奋也. 既将内劲爆发为外力才能收到练拳之真正益处. 内劲如何得来? 外力如何运用?王先生说, 人体达到 "四如" 境界才算具备了内劲. 何为 "四如" ? 即: 整体如铸, 身如灌铅, 肌肉如一, 毛发如戟.
"四如" 境界如何求得? 站桩 ! 王先生论述站桩有三种境界: 一, 坚持百日即有感觉, 坚持三四年, 即觉四肢膨胀, 手足发热, 有灌铅之感. 四肢阴面有感觉比较容易并且较快, 这个地方的阳面有感觉则比较难而且较慢. 四肢阴阳面都要有灌铅膨胀的感觉, 才是有收获, 至此境界学的才算有功. 二` 持桩五`六年就会感觉到两耳膨胀眉头与鼻梁之间有物(东西)在内鼓动, 颈项挺拔犹如头顶上有一根大绳吊引着, 头皮发胀, 须发飞涨, 感觉有大石压顶之感. 这是持桩时头直竖形成的功力. 同时上肢的感觉渐渐蔓延至臀部及小腹. 至此四肢的感觉会天天增长. 至此境界, 就会觉得天趣盎然. 但是所发之力还非源之自于腰脊, 而是稍节的机戒之力. 三, 坚持十年左右,就会感觉到腰脊有膨胀之感, 这种感觉直达各谷道躁根, 就会出现体整如铸, 身如灌铅, 肌肉如一, 行走步似趟泥, 抬手锋棱起, 身动如挟浪, 腰脊板似牛. 至此境界, 所发之力才能匀整.至此技击之资本才算具备. 对于这一节段的内功修炼, 并不是意拳所独有, 我曾拜访通臂名家钟国麟先生, 观其眉宇之中有一趟暗红色线, 知其内功较深. 具备了内功后, 还要善于运用体外力. 王芗斋论述人体外力有四种: 一` 人体重力, 即力位能向重力动能的转化, 这就是所谓"与地心争力"地面支撑与支撑反作用力, 这就是我所说: "拔地欲飞空气阻力", 也就是我所说的, "与大气呼应". 二` 技击时对方所用的力量, 这就是我说的, "假借之力". 这些力我总和叫做"宇宙争力". 三` 人体内力即是处于"四如"状态的整体肌肉拉力. 这就是我所说的 "浑圆争力". 四` 隔膜动力就是"呼吸弹力", 亦为人体内动之一种. 分为松圆常圆和实圆. 欲求技击的真实效果, 须使浑元争力与宇宙争力合拍, 其作用之妙皆在于呼吸弹力也. 故曰: "吐纳灵源合宇宙, 喊声叱咤走风云".
读到这里, 朋友们可以清晰的看到, 意拳的力源是体内与体外力的有机结合. 并不能单纯的说它是 "力从脚根生" 或 "力从脊柱生", 而是与前文所说的诸方面有关, 我们应在其整体性和综合性中去体认, 才是正道. 在这里我想提醒一下初学者, 意拳的发力特点是一般人想象不到的, 它是空洞无我的境界中得来, 不能执着于已身的 "脚根" 或 "脊柱". 只有你终于有一天悟出(练出)发力来, 你的身体才能得到真正的解放. 到那时您再看王芗斋先生的著作才能真的看懂, 原来芗老句句是真言.
