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2011-10-12DIY快手孜然羊肉 防寒温补
【主菜】孜然羊肉
孜然羊肉的做法
孜然为重要调味品,气味芳香而浓烈,适宜肉类烹调,理气开胃,并可驱风止痛。 与羊肉一同烹调,理气开胃、驱风止痛、温补气血。 羊肉(后腿):羊肉肉质细嫩,容易消化,高蛋白、低脂肪、含磷脂多,较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少,胆固醇含量少,是冬季防寒温补的美味之一;羊肉性温味甘,既可食补,又可食疗,为优良的强壮祛疾食品,有益气补虚,温中暖下,补肾壮阳,生肌健力,抵御风寒之功效。
【副菜】清炒油麦菜
清炒油麦菜的做法
油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜。
【配汤】海带排骨汤
海藻类的食物中含大量的维生素及矿物质,尤其是碘、钙、镁、铁、钾、纳等矿物质。碘对身体热量消耗和新陈代谢有很大帮助,能达到减轻体重控制体型的目的。而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线,非常适合正在减肥塑身的女孩们食用。 不过,虽然吃海带是人体补充碘的主要手段之一,但食用海带也一定要适量,不可把海带视为主菜天天吃,过多食用海带,对身体健康也没有好处。海带含有丰富的营养物质,尤其是碘,钙和矿物质,对于怀孕期的你非常有益。
【宝宝餐】香煎豆腐
香煎豆腐的做法
2011-10-12晚餐素食芋头进补 低卡低脂肪
【主菜】韭菜花炒肉
韭菜花炒肉的做法
韭花食之能生津开胃,增强食欲,促进消化。韭花富含钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等有益健康的成分。
【副菜】凉拌海带丝
【配汤】酸菜芋头汤
酸菜芋头汤的做法
芋头富含淀粉,营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡,蛋白质2.4克,脂肪0.2克,碳水化合物20.5克,钙14毫克,磷43毫克,铁0.5毫克,维生素C10毫克,维生素B10.09毫克,维生素B20.04毫克。并含乳聚糖,质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱、患肠道疾病、结核病和正处恢复期的病人食,是婴幼儿和老年人的食用佳品。
【宝宝餐】香菇田园蔬菜粥
香菇田园蔬菜粥的做法
来自: 恬静幽雅 > 《一日三餐》
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孜然羊肉的做法 孜然羊肉怎么做 孜然羊肉的家常做法 好吃吃
做法。1.羊排,切成柳丁,放入料酒,盐,白胡椒,腌制半小时左右。2.热锅,上油,放入八角,花椒,姜片熬香,然后取出,加入羊肉,炒熟,加孜然粉,孜然粒,盐,鸡精,炒干干了,就好。标签:
夏天,怎么能少得了凉菜,今天美食君就教你几种凉拌菜的做法。
【做法】:1、油麦菜去根洗干净沥干水分2、大蒜去皮洗净,加盐捣成蒜泥,加醋拌匀3、油麦菜切段4、芝麻酱倒入蒜泥中拌匀5、将蒜泥芝麻酱...
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节日必备10款美味,助你健康加分!
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油麦菜可以生吃吗?
油麦菜可以生吃吗?油麦菜营养价值丰富,但在高温加热条件下很容易被破坏,导致营养成分流失,因此生吃可以说是油麦菜最佳的食用方法。...
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芋头羊肉汤的做法芋头羊肉汤的做法详细介绍更新于:2015-3-28 09:43:09分享芋头羊肉汤的做法,让更多人知道芋头羊肉汤的简介及特色鲜香、清淡、适口。4. 芋头与羊肉一起放入锅内,加入适量清水、葱、姜...
五花肉炖芋头的做法(荤菜)
原料:五花肉400克,芋头2个 调料:豆瓣酱1勺,冰糖5粒,干辣椒6个,红烧酱油、姜、葱、大蒜、食用油、盐、料酒、鸡精各少许
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