三七转换

网友提问：龚老师，我听说意拳讲究三七转换，请问在站桩的时候也讲究三七转换吗？能问站桩时怎么转换吗？

    答：关于三七转换，我个人认为，其实更多的是指内在力量的变化，意拳的三体步，总是前三后七，最多也就是个前四后六的步子，而我们在发力的一瞬间，身体的重心虽然没有太大的变化，但内在的力量却是颠倒互用的，后腿蹬必须与前脚踩相互一致，蹬得好，身体自有整体前去之力，踩得住，身体又能有定住之势，非如此不能得内在力量转换变化之精妙。

    至于站桩是不是有三七转换的问题，当然是有的，不过我觉得，只要按撑三抱七的要领去做就可以了。如果真要讲站桩里的什么三七转换，也不是不能讲，只是再往下讲，那就怎么讲也都讲不完，你只需要在松紧转换上下功夫，你所问的三七转换的问题，在这松紧转换里面已经都解决了，不必在这样一些换个方式的说法上纠缠不清，老老实实的按意念的操持方法去练，一定比你在这上面枉费心思强。