大豆杏仁核桃露的做法材料集合图:
1、黄豆、杏仁需提前浸泡,保证出品口感更好; 2、杏仁注意要选用甜杏仁,苦杏仁会影响味道; 3、如果没有豆浆机,可以将所有材料用料理机打碎,再放入锅中熬开饮用; 4、喜欢细滑口感,可以使用滤网过滤。 核桃有“大力士食品”、“益智果”之称,大力士我就不追求了,就指望着它卓越的健脑功能和丰富的营养价值给我的大脑加加油吧 核桃的外形就像一个微型的大脑,食用和药用价值都很高,具有健胃、补血、润肺、养神等功效,被誉为延年益寿的上品。 杏仁不仅可食用,还是一味具有一定疗效的中药。一般来说,杏仁分苦、甜两种,苦杏仁能止咳平喘、润肠通便;甜杏仁偏重滋养,有补虚、润肺、散寒驱风、止泻润燥等功效,益处相当多。 给大家一个食疗的秘方,可以改善眼睛疲劳,治疗眼睛干涩,在满足口腹之欲的同时又能起到治疗保健的作用,一举两得,何乐而不为呢?而且是在早上的时候吃,加点主食,顺便也可以解决了早饭问题,哇,一举三得啦…… 材料集合图: 自从有了豆浆机,就一直做各种豆浆、米糊、米浆等,非常方便。今天用红枣和美国加州核桃做了一个核桃红枣米浆,在豆浆机工作的过程,阵阵香味就传遍了整个家里,真香呀!这个核桃红枣米浆不但闻起来香喷喷的,喝起来也非常可口,那么它的营养价值又如何呢? 1、美国加州核桃,预防心血管疾病的最佳选择每天只需1.5盎司的美国加州核桃就可以对心脏起到保护作用,不仅降低了总的胆固醇,也降低了LDL“恶性”胆固醇,但加强了活跃在心脏动脉血管中的内皮细胞的功能。 2、美国加州核桃, 控制体重的好帮手美国加州核桃中的好脂肪, 足够的膳食纤维, 蛋白质能带来饱腹感, 促进肠胃健康, 成功的控制体重,同时降低胆固醇。 3、美国加州核桃,强壮骨骼美国加州核桃富含ALA和Ω3脂肪酸,可以减少骨质损伤,有利于骨骼健康。美国加州核桃是ALA最丰富的营养来源。 4、红枣,又名大枣,红枣最突出的特点是维生素含量高,有“天然维生素丸”的美誉。有补中益气、养血安神、缓和药性的功能;而现代的药理学则发现,红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。主要的好处有:健脾益胃、补气养血、养血安神、缓和药性,红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需购买坊间昂贵的补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。 非常简单方便的核桃红枣米浆,非常适合早餐时喝,补充营养的同时,又有很好的养生保健功效。 材料集合图: 1、绿豆味甘,性凉,入心、胃经;具有清热解毒,消暑除烦,止渴健胃,利水消肿之功效;绿豆性寒,素体虚寒者不宜多食或久食,脾胃虚寒泄泻者慎食。 2、百合味甘微苦,性平,入心、肺经,有润肺止咳,养阴清热,清心安神,益气调中等功效; 3、莲子味甘、涩,性平。归脾、肾、心经。具有益肾固精、补脾止泻、养心安神、滋补元气的功能。 4、银耳味甘、性平,归肺、胃、肾经。是传统的高级滋补品和珍贵药用菌,具有润肺生津、滋阴养胃、益气安神、强心健脑等作用。 绿豆是夏令饮食中的上品,盛夏酷暑,喝些绿豆汤,甘凉可口,防暑消热。伏天,天气燥热,容易上火,睡眠不好。若用清热解暑的绿豆,加上养阴清热的百合﹑养心安神的莲子和润肺生津的银耳,酿制一碗酷暑天的清热解暑安神豆浆。补充营养的同时,又可以消暑除烦,伏天里能让你睡个好觉的百合莲子豆浆。 |
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