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十二招，减轻静脉曲张之苦
专家教你如何减轻静脉曲张引起的抽痛，促进血液循环，以及防止静脉曲张恶化。秘诀就在让从腿部流向心脏的血液畅行无阻。
什么是静脉曲张？
静脉曲张是指静脉扭曲肿大，形成异常扩张的状态。通常发生在腿部皮肤表层的血管，但是深层血管也可能有此现象。在健康状态下，腿部静脉中的单向瓣膜会阻止血液倒流。但当静脉血管扩张或瓣膜不能完全紧闭时，血液就会在静脉中淤积，从而引起静脉扭曲膨胀。
形成原因
年龄、基因、缺少运动、长久站立，以及由肥胖、怀孕引起的额外压力，都会导致腿部静脉瓣膜功能不彰。
1. 能坐着就别站着。
2. 多吃浆果。
3. 坐着的时候把腿抬高。
4. 多起身走动。
5. 别穿紧身裤。
6. 减重。
7. 穿平底鞋。
8. 穿弹性袜。
香港的科学家最近发现了弹性袜的一项设计缺失：当志愿受试者走动时，他们所穿的弹性袜有时对小腿部分的压迫比对脚踝的压迫要紧，这反而会导致血液淤积，而非预防。结论是，如果你整天都需要走动，还是可以穿弹性袜，但同时你也该多多锻链小腿肌肉，以保持血液畅通。
9. 可乐草（积雪草）。
10. 七叶树。
11. 不要运动到筋疲力尽。
12. 喝杯葡萄酒。
需要注意的症状
静脉曲张是不怕让人知道的。你的血管会扩张，并开始隆起；双腿和脚踝也会肿胀；双腿会有沉重、疼痛，或是痉挛的感觉。有的人皮肤还会发痒，或变色。
女性比男性更容易有静脉曲张，不过静脉曲张往往有家族遗传，而且年纪越大越常见。 | 
