健康饮食告别手脚冰凉 芝麻花生油脂含量高可暖身

健康饮食告别手脚冰凉 芝麻花生油脂含量高可暖身

 

核心提示：健康饮食可以告别手脚冰凉，芝麻、花生等坚果油脂含量较高，含有对人体有益的多不饱和脂肪酸，并富含磷脂、B族维生素和维生素E。中医认为坚果性味偏温热，有补肾健脑、强心健体、御寒暖身的作用。