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颈椎反射区在拇指第一关节到拇指指根的外侧。而大拇指指肚罗纹线下端到拇指根部是呼吸中枢反射区。大拇指第二节如果变细，一般意味着颈椎供血不好。因为颈椎在后面，前面是气管。颈椎、颈项反射区如果都鼓了起来，也代表咽喉和气管有问题。
把牵压颈椎反射区和刮按拇指指肚呼吸中枢这两个方法结合起来，将颈椎和咽喉的毛病一起调理，同时配合点压足大趾指肚中间的呼吸中枢和足腕部解溪穴。 第五，肺部保养也可以自己刮脚底肺反射区，同时双手拇指推摇脚掌。两手拇指沿着脚趾往外推。同时，前后摇脚，边摇边推。方向要记牢，要向脚趾方向推。 第六，疏通脾脏。用拇指指端在手部脾脏反射区找痛点，找到痛点之后，定点按压，然后再旋揉，差不多一两分钟。因为脾脏反射区比较深，所以最好的手法是在旋揉之后，再用力抠拨。中老年人慢性支气管炎比较多，在冬春两个季节易发作，见凉就犯病。做脾脏反射区的按摩对缓解这种情况特别有效。
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