洋葱皮营养成分高

洋葱剥皮吃？那可就太浪费了。棕色的洋葱皮富含纤维、酚类化合物、栎精、黄酮醇以及硫磺化合物等有益健康的成分，可用来制成营养补充剂，而不应将其丢弃。

　　专家指出，常吃富含纤维的食物，可降低患心血管疾病、胃肠不适、结肠癌、ＩＩ型糖尿病和肥胖症的风险，而补充酚类化合物和黄铜醇则有助于预防冠心病和癌症。此外，硫磺化合物具有抗氧化和消炎的作用，可起到防止血小板积聚，改善血液流通，促进心血管健康的作用。