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廣交朋友 預防憂鬱症

 云天953 2011-11-17
                                                    廣交朋友 預防憂鬱症
 
羅潔呼籲耆老廣交朋友、勤於鍛鍊、學習新知、注意飲食,讓自己遠離憂鬱症的威脅。(記者郭文韻/攝影)

羅潔呼籲耆老廣交朋友、勤於鍛鍊、學習新知、注意飲食,讓自己遠離憂鬱症的威脅。(記者郭文韻/攝影)
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華策會福壽老人中心8日舉辦「老人憂鬱症」講座,紐約市心理健康協會心理安康一線牽亞裔外展教育主任羅潔在講座中指出,65歲以上的亞裔婦女罹患憂鬱症和自殺的比率都較高,是華人社區的心理健康隱憂;她呼籲耆老廣交朋友、勤於鍛鍊、學習新知、注意飲食,讓自己遠離憂鬱症的威脅。

羅潔表示,「患憂鬱症不是自己的錯,不要自責;人老了不一定會得憂鬱症,不要有心理上的恐懼」。她介紹,憂鬱症的明顯症狀包括:對生活失去興趣,患病後即使平時喜歡做的事情也提不起興趣;情緒控制能力大減,常常消極、敏感、無緣無故的哭;睡眠質量不佳;飲食失調,暴飲暴食或厭食;有些病患身體疼痛,就醫後發現無病症,這有可能是憂鬱症引起的「腦部不平衡」而產生疼痛感覺;憂鬱症嚴重者還會有自殺傾向。

羅潔表示,數據顯示,紐約市耆老中約10%患過憂鬱症;而一直以來,65歲以上的亞裔婦女罹患憂鬱症和自殺的比率都較高。華策會福壽老人中心主任王能鼓勵耆老們互相觀察,並向親友轉達有關憂鬱症的知識,唯有加深對憂鬱症的認識,才能夠有效預防此一隱疾。



 

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