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来自: 世纪菁华 > 《性爱宝典》
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什么叫缩阴 有哪些健康的缩阴方法?
1、走路锻炼:走路锻炼走路的时候也可以进行缩阴锻炼,具体方法是有意识的紧绷大脚内侧及阴部肌肉,然后放松重复练习。3、卧式锻炼:将...
女性让阴道更紧缩的两种锻炼方法
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缩阴的运动方法有哪些
缩阴的运动方法有哪些。【导读】缩阴的运动方法有哪些?这是大部分女性朋友者比较关心的问题,对于那些阴道松弛的女性,想要提高性生活的...
阴道松弛有什么危害?盘点阴道松弛5种治疗方法
对绝大多数已婚女性而言,阴道几乎都无法避免出现松弛的状况。妇科医生表示,阴道松弛是女性随着年龄的增长而出现的一种自然的生理现象。
盆底松弛怎么办
盆底松弛怎么办女性在分娩的时候,由于产程过长或者胎儿过大,会引起女性盆底肌肉的松弛,从而会出现阴道前后壁膨出以及子宫的脱垂。如果发生盆底肌肉松弛,建议在产后42天进行复查盆底肌。如果确实复...
女性常锻炼有助私处健康
女性常锻炼有助私处健康女性常锻炼有助私处健康核心提示:适当的锻炼能身体更健康,阴道也需要锻炼,适当的阴道锻炼也可以让阴道健康。女性朋友可试试利用下蹲法或者收缩臀部肌肉进行阴道锻炼。裕纪显...
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臀部是女性最易发胖的部位,如果不注意锻炼,久而久之便会影响到形象美,因而应及早锻炼。下面这套保健操可帮你把臀部肌肉绷紧,使臀部...
她们紧缩“私处”只为拥有“性福”
贾桂玥:通俗地讲,支持阴道收缩力、弹性和松紧度的肌肉、筋膜及相关的支持结构的功能下降会导致阴道松驰。第二点,随着年龄的增长,女性的雌激素水平下降,使肌肉、筋膜、韧带及相关的支持结构发生退...
阴道哑铃是什么?怎么用?一种盆底肌“神器”,医生手把手教你
二、盆底肌神器“阴道哑铃”不是每个女性都需要使用“阴道哑铃”进行锻炼,这种物理训练针对的是产后松弛、尿失禁等盆底功能障碍的女性...
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