少喝皮蛋瘦肉粥?冬天喝什么粥最养人？

少喝皮蛋瘦肉粥 冬天喝什么粥最养人？ 

2011年11月18日08:04         手机看新闻

　　推荐几款冬季营养粥

　　淮山瘦肉粥：

　　即山药瘦肉粥。这是一种老少咸宜的粥，富含淀粉，搭配根茎，能够健脾开胃。

胡萝卜芹菜虾皮粥：

　　胡萝卜富含胡萝卜素，能够转化为维生素A，对皮肤、眼睛都有好处；芹菜富含大量纤维素；虾皮可以补钙。这样搭配色香味俱全，营养也丰富均衡。

　　赤豆百合粥：

　　如果想吃甜粥，可以用小红豆搭配百合，尤其秋冬天气干燥，百合非常适合去秋燥。