2． 加入热水后煮成茶。
3． 再加入适量蜂蜜即可。
雅妍小提醒：
如果便秘很难过，番泻茶可以帮妳清一下肠胃，但要注意一点，就是番泻叶的份量不可以过多，以一般咖啡杯的容量来说，只要拇指与食指捏起来的份量就可以了，食用过多可会造成反效果，让妳会拉肚子喔！
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焗仙楂茶
仙楂15公克、肉桂3公克、红糖30公克、生姜15公克。
作法：
1． 将所有药材先过水洗一遍。
2． 水煮滚后，先将仙楂加入煎煮。
3． 再煮滚后，加入肉桂、红糖、生姜煮5分钟。
雅妍小提醒：
如果我听到什么不错的配方，很少会乖乖照着做，有时候运用自已的经验和创意，或参考老爸的建议，加一些能让效果更好、或让味道更可口的药材进去，就可以喝到不同于别人的汤方或茶饮啰！
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绿茶浴
材料：
绿茶约半斤、薄菏少许。
作法：
1． 将所有材料放入纱布袋中捆紧。
2． 加水煮开后滚约20分钟，再加入浴缸中泡澡。
雅妍小提醒：
绿茶浴可促进身体代谢，防止皮下堆积脂肪，除了绿茶外我会加一点自已很喜欢的薄菏，薄菏香气十足，还有消炎杀菌的功效，泡了还会让人振奋精神，有时候出门工作前如果有充裕的时间，我就会这样泡澡。
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姜汁浴
材料：
老姜100公克、米醋50公克、米酒100cc。
作法：
1． 先将老姜榨出汁，姜汁备用。
2． 将姜汁、米醋和米酒混合后，倒入浴缸，即可泡澡。
雅妍小提醒：
这道配方很像在煮姜母鸭，事实上老姜可以活血通筋，让人容易出汗，也因为新陈代谢变得快，就可以加速燃烧脂肪。不过这道浴方效果较强烈，建议妳不要泡太久，或者泡到腰部以下就可以了。 cnnk.com
Chapter3 青春活力元气足
润喉不失声
◎ 润喉DIY 6帖
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白豆腐炖冰糖
材料：
白豆腐一块、冰糖三至四块。
作法：
1． 将豆腐洗净后切半挖孔。
2． 放入三、四块冰糖，再将豆腐放入水中，盖上盖子炖熟服用。
雅妍小提醒：
这道护喉秘方非常简单，重点是相当好吃！豆腐在炖过之后会特别柔软，加上冰糖甜而不腻的调味，很像珍贵的港式甜品。
