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【定位】仰卧位。在腰部，当后正中线上，第四腰椎棘突下凹陷中。
【取穴】俯卧，于后正中线，第四腰椎棘突下凹陷中取穴，约与髂脊相平。 穴位解剖 穴下为皮肤、皮下组织、棘上韧带、棘间韧带、弓间韧带。浅层主要布有第四腰神经后支的内侧支和伴行的动、静脉。深层有棘间的椎外(后)静脉丛，第四腰神经后支的分支和第四腰动、静脉的背侧支的分支或属支。 【功用】益气壮阳，祛寒除湿、舒筋活络。 【主治病症】腰骶疼痛，下肢萎痹，月经不调，赤白带下，遗精，阳痿，便血，腰骶神经痛，坐骨神经痛，类风湿病，小儿麻痹，盆腔炎。 刺灸法 刺法：直刺0.5～1寸。 灸法：可灸。 临床运用 【肾绞痛】 主穴 肾俞 三焦俞 关元 三阴交 配穴下焦湿热者，配阴陵泉；气滞血瘀者，配膈俞、太冲；肾气虚弱者，配腰阳关；尿路上段结石者配京门、天枢、气海；尿路中、下段结石者配取膀胱俞、中极、水道。 方义肾俞、三焦俞位于肾区，又为足太阳膀胱经穴，配关元疏利膀胱气机，疏通局部经络以止痛；远取三阴交以清利湿热、通淋止痛。 【腰痛】 主穴 阿是穴 腰眼 肾俞 委中 配穴寒湿腰痛者，配腰阳关；瘀血腰痛者，配膈俞、次髎；肾虚腰痛者，配命门、太溪；督脉病证者，配后溪；足太阳经证者，配申脉或养老。 方义近取阿是穴、腰眼、肾俞疏通局部经络气血，通经止痛；肾俞又可补益肾气，灸之能去除寒湿；“病在腰者取之腘”，故取委中以疏通足太阳经气，为治腰背疼痛之要穴。 0
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